Sådan behandler Hypertension uden medicin
Hypertension er et andet ord for højt blodtryk , er blodtryk udøver på blodkar , som det bevæger sig gennem kredsløbet. Hypertension rammer omkring én ud af seks mennesker i USA , og er kendt for at forårsage slagtilfælde, nyre svigt og endda død. Hypertension får hjertet til at arbejde hårdere end normalt , hvilket kan forårsage skade på organer som hjernen , blodkar og øjne. Ting du skalblodtryksapparat myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Exercise. En regelmæssig aerob træning for 30 til 60 minutter om dagen tre gange om ugen hjælper med at sænke forhøjet blodtryk ved at styrke hjertet.
2
tabe sig ved at spise en kost højt i frugt og grøntsager og lavt natrium . Overvægt belaster organerne , hvilket igen øger hypertension.
3
Reducer stress ved at lokalisere de stressende påvirkninger i dit liv og enten undgå eller håndtere dem fuldt ud. Stress fører til forhøjet blodtryk ved at hæve blodtrykket over tid.
4
Stop indtagelse af alkoholiske drikkevarer. Alkohol bremsende blodkar , der forårsager hjertet til at arbejde hårdere.
5
Stop med at ryge . Rygning hærder arterierne og øger hypertension over tid.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan Ret din kropsholdning
- Sådan Find Out din vægt i kilo
- Genterapi mod astma
- Medicare & Medicaid Retningslinjer
- Sådan ansøger du om et Morton Plant Grant
- Hvad Strukturer Make Up Det ydre øre
- Sådan bruges Tamanu Oil
- Kunstige kilder til UV-lys
- Definitionen af en influenza-epidemi
- Sådan justeres til det fysiske miljø