Sådan får du en Tan samtidig forhindre Solstik

Når de forsøger at arbejde på din solbrændthed , er det vigtigt at være sikker. Mens en gylden tan kan gøre din hud ser smuk , kan overdreven garvning føre til solstik , der kan endda føre til døden. Dette er ikke til at sige, at du bør ikke tan , men snarere skal du bare tage de nødvendige forholdsregler for at forhindre et solstik . Solstik opstår på grund af en manglende evne til at svede, så altid sørge for at drikke vand i forberedelse til udvidet eksponering for solen. Ting du skal
Water
Solcreme
Light- farvet beklædning
Vis yderligere vejledning
Instruktioner
1

Drik masser af vand . Mens der er ingen nøjagtige mængde vand en given person skal forbruge for at forebygge solstik , mens du solbader , en god tommelfingerregel er at tage på mere væske , end du taber . Det foreslås , at 20 ounces vand i timen bør give dig mere væske end du taber . Hold en flaske vand i nærheden af dig på alle tidspunkter, eller ophold inden for en kort gåafstand af frisk drikkevand. Hold dig væk fra sodavand eller endda sportsdrikke fordi disse indeholder store mængder sukker , som i sidste ende kan dehydrere dig .
2

Bær en lys hat , der dækker dit hoved . Hatten ikke nødvendigvis nødt til at dække dit ansigt, men det vil hjælpe med at forhindre solstik , hvis du i det mindste dække dit hoved .
3

Bær masser af solcreme . Solcreme hjælper med at forhindre solforbrændinger , som kan gøre dig til at føle endnu varmere . Solcreme afspejler nogle af solens UV-stråler fra din krop , at du føler dig mindre varm. Jo mere din temperatur stiger , jo mere sandsynligt du er til at få solstik , så bruger solcreme , vil hjælpe med at holde din temperatur nede.
4

Bær lyse tøj, hvis du forsøger at tan kun nogle dele af din krop. White er at foretrække , men der er andre lyse farver som gul og baby blå, der kan hjælpe med at afspejle nogle af solens stråler. Ud over at bære lyse farver , slid lette stoffer . Uld og polyester er ikke gode valg , fordi de fælde varme . Stoffer som silke og bomuld , på den anden side gøre for en køligere garvning oplevelse.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler