Sådan at forstå Feingold ADHD Diet
Dr. Benjamin Feingold udviklede sin kost til at lindre allergiske reaktioner over for salicylater , og senere opdagede, at hans kost hjalp også hyperaktivitet lidelser hos børn. Den kost hjulpet børn og voksne med opmærksomhed underskud hyperactivity disorder . Som af 2002 blev næsten 1,6 elementære skolebørn i USA diagnosticeret med ADHD, ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse. Den Feingold kost betragtes som en afskaffelse kost , og kan være en måde at undgå ADHD medicin . De fleste tilsætningsstoffer , farvestoffer og konserveringsmidler fødevarer elimineres fra kosten. Mange forskere er kritiske over for de rapporterede succesrate af ADHD kost. Diskutere Altid ekstreme kostændringer med en sundhedsmedarbejder. Instruktioner1
Forstå hvordan kosten blev udviklet . Dr. Feingold var chefen for allergi ved San Franciscos Kaiser Permanente Medical Center. Som en børnelæge og allergolog , tilbygges han kosten i slutningen af 60'erne og begyndelsen af 70'erne , da opdager folk følsomme over for aspirin viste også følsomheder for fødevarer med højt salicylater . Feingold indså, at når kemikalier, såsom tilsætningsstoffer og farvestoffer , blev fjernet fra kosten , nedsat allergi, og også hyperaktive adfærd faldet. Feingold hævdes at være i stand til at hjælpe omkring 50 procent af hyperaktive børn med kosten. Kosten blev oprindeligt kaldt KP kost efter Kaiser medicinsk center, hvor Feingold arbejdede . Kosten blev senere ændret til Feingold Diet af medierne og støttegrupper. Det er nu den mest almindelige ADHD kost.
2
Definer salicylater , og lære, hvilke fødevarer indeholder kemikaliet. Salicylater er en fælles naturlig stof, der findes i planter , og nært beslægtet i aspirin . Planter naturligt producerer salicylater for ekstra beskyttelse mod skadedyr , bakterier og rådne. Selvom almindeligt sikker, kan nogle mennesker ikke tåle store mængder af salicylater , og er meget sensitive.These fødevarer er også undgås, da en del af Feingold Diet. Nogle frugter og grøntsager indeholder salicylater , herunder jordbær, tomater , blommer , ferskner, bær og druer.
3
Eliminer kunstige farvestoffer og konserveringsmidler , som kan forårsage hyperaktivitet. Kig efter navne som "Red 40 " eller "Yellow 5 " på fødevarers etiketter , antyder OrganicConsumers.org . Konserveringsmidler herunder butylhydroxyanisol eller BHT , butylhydroxytoluen , BHA og andre er også udelukket fra Feingold kost. De konserveringsmidler er almindeligt forekommende i meget små mængder i emballerede fødevarer , kiks , brød, afkortning og snacks .
4
Eliminer kunstige smagsstoffer og sødemidler. Dette omfatter kunstige sødemidler , såsom aspartam og saccharin . Kunstige smagsstoffer efterligne naturlige smagsstoffer , og mange fødevaremærker læse "kunstig orange smag " eller " kunstig jordbærsmag ", når en syntetisk smag kemikalie anvendes. Rigtige frugter tilladt på kosten omfatter bananer , kiwi, honningmelon , mango og ananas . Grøntsager er tilladt, omfatter kartofler , bønner, broccoli og selleri .
5
bede om hjælp fra en ekspert i ADHD kost. Ifølge University of Michigan Health System , det Feingold Diet er kompleks og stiv . Det kan være vanskeligt at følge uden vejledning fra en ekspert på området. Universitetet foreslår patienter interesseret i kosten tale med en diætist eller ernæringsekspert bekendt med Feingold Diet. Den kost kan hjælpe med voksne ADHD , samt børn, der lider af den tilstand .
6
Partner med Feingold Association, eller en ernæringsekspert bekendt med Feingold forskning. Foreningen er en non-profit national støtte gruppe af Feingold tilhængere , herunder medicinske fagfolk og forældre. Den Feingold Association tilbyder også støtte gennem et netværk af medlemmer over hele landet. The University of Maryland Medical Center , at nogle forældre har stor succes med Feingold Diet, selv om den er vanskelig at gennemføre. Universitetet stater generelt , at det skader aldrig at nedsætte mængden af tilsætningsstoffer og kunstige farver i ens daglige kost, og til at erstatte sådanne fødevarer med mere naturlige og friske fødevarer .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- TOC & Vandanalyse
- Alcoholic Neuropati & Behandling
- Hvad er bedre : piller, plastre eller cremer til Hormonsubstitutionsbehandling
- Dele af kroppen, Make White Blood Cells
- Sådan berolige en begyndervanskeligheder Baby
- Fødevarer med højt jern og Fiber
- Viral meningitis hos voksne
- Vigtigheden af Kolon Rensning
- Fejlfinding en M11 Sterilizer
- Sådan bruges MiraLAX Som en Detox