Sådan bruges Ginger til at sænke blodtrykket

Hvis du har forhøjet blodtryk , kan du reducere salt i din kost ved at anvende alternative former for krydderier , såsom ingefær . Jo mindre salt du spiser over en længere periode , jo mere du kan opleve, at du ikke kræver krydderier at nyde smagen af ​​et godt måltid. Instruktioner
1

Brug ingefær til at give smag din mad. Ingefær har en stærk, krydret smag, der vil højst sandsynligt fjerne din trang til salt . Ingefær er almindeligt anvendt som krydderi i supper , salater , kød, fjerkræ og mange asiatiske retter.
2

Kombiner ingefær med andre urter og krydderier , der gavner sundhedssektoren af hjertet. Blanding af forskellige krydderier, såsom hvidløg og chilipebre , med ingefær er en sund indstilling , der også kan præsentere dig for nye smagsoplevelser og madoplevelser . Eksperimenter med forskellige kombinationer af urter og krydderier og prøve nye opskrifter, der er sunde og flavorsome .
3

Brug frisk ingefær eller købe ingefær produkter fra en pålidelig producent . Nogle ingefær produkter kan indeholde mindre ingefær i deres ingredienser end andre, så find et velrenommeret produkt. Din læge eller apoteket kan være i stand til at anbefale et godt mærke eller butik for at købe sundheds -food produkter .
4

Fortæl din sundhedsperson , som du bruger ingefær til at sænke dit blodtryk , før de undergik kirurgi eller enhver anden medicinsk procedure. Du kan være nødt til at stoppe med at bruge ingefær i en kort periode forud for behandlingen, da det kan forstyrre andre medikamenter.
5

opfordre andre til at spise en sund kost med dig og indarbejde ingefær i deres måltider. At have mennesker omkring , hvem du er på den samme kost kan hjælpe dig med at holde sig til planen og forhindre dig i at snyde. Alle kan drage fordel af en kost, der er lav i salt .
Hoteltilbud