Da bør mænd tage kosttilskud for prostata sundhed

? Prostata, en kirtel findes kun hos mænd, er omtrent på størrelse med en fersken sten . Det sidder lige under blæren, vikles rundt om urinrøret og er primært ansvarlig for fremstilling af en del af sædvæsken . Næsegrus når sin voksne størrelse , og derefter stopper med at vokse . Men som mænd alder, kan prostata blive udvidet , hvilket medfører et utal af problemer som smerter under vandladning og seksuelle problemer . Fastholdelse af en sund livsstil er nøglen til at reducere en risiko for at udvikle en forstørret prostata , især når man nærmer sig midaldrende. Da bør mænd begynde at være proaktiv om prostata sundhed ?

Prostata bekymringer typisk ikke begynde at plage mænd under 65 år , så som hovedregel de fleste mænd ikke behøver at have forebyggende undersøgelser for prostatakræft eller screeninger gjort indtil omkring 50 år. Ved denne alder, har over halvdelen af ​​mænd udvidet kaster sig ned og aldrig klar over det, da symptomerne ikke kan være synlige. American Urological Association rådgiver African American mænd og personer med en direkte slægtning , der lider af prostata problemer at begynde årlige screeninger og tests i en alder af 40. .
Hvor Else kan mænd være proaktiv omkring prostata sundhed ?

Flere kosttilskud er nyttige i både behandling og forebyggelse af prostata bekymringer. Ifølge Dr. James Balch , en urolog og forfatter til bogen " Prescription for Madlavning og Dietary Wellness ," skriver : "Hvis en mand ønsker at bo ud af operationsstuen og undgå kræft i prostata , er han nødt til at gå fuld udblæsning i at undgå de højt fedtindhold junk fødevarer og miljømæssige toksiner , der bidrager til prostata problemer , og til at starte en klog ernæringsmæssig program, der omfatter de grundlæggende kosttilskud, der påvirker prostata . "

kosttilskud, der har vist sig at bidrage til bedre prostata sundhed omfatter essentielle fedtsyrer, Savpalme og pygeum . Efter en fiberrig , fedtfattig kost, der indeholder hørfrøolie , masser af vand og en daglig multivitamin ved starten af ​​midaldrende , hvis ikke før, kan også i høj grad forbedre en mands evne til at afværge eller kamp prostata problemer, der kan bevise alvorlig senere i livet.
p Hvis du er en mand og mindst 40 år, så tal med din læge om, hvad eventuelle ændringer og tilføjelser livsstilsændringer kan arbejde bedst for dig , for at være proaktiv omkring prostata pleje.