Terapeutisk anvendelse af Kava ​​

The University of Maryland , at brugen af ​​kava planten går tilbage tusinder af år , hvor indbyggerne i Stillehavsøerne hovedsageligt brugt denne urt til ceremonielle formål . Mens kava har været brugt i ritualer , det er i øjeblikket anvendes for sine beroligende og afslappende egenskaber . Terapeutiske anvendelser kava kan spænde fra behandling af angst , stress og søvnløshed, ifølge University of Maryland . Forud for at tage kava for ethvert terapeutisk formål , tale med din læge, da denne urt ikke bør anvendes , når man tager visse medikamenter. Angst

University of Maryland , at kava kan bruges til at behandle symptomer på angst og erklærede, at angstsymptomer kan forbedres inden for en uge for at tage kava . Oplysningerne tyder på, at kava kan være lige så effektiv som en standard anti- angst medicin. Angst er forbundet med præmenstruelt syndrom og overgangsalder kan også reduceres ved at supplere med kava , ifølge University of Maryland .

Forbruge mellem 150 og 300 mg kava op til tre gange om dagen for angst . Sørg for , at tillægget , du vælger, indeholder mindst 30 procent kavalactones , som er det aktive stof i urten . Må ikke forbruge kava længere end tre måneder uden at tage en to-ugers pause fra tillægget.
Forbedret Mental Kognition
p Hvis du føler dit sind ikke fungerer som kraftigt som det plejede at på grund af en overbelastning af arbejde , stress eller en kombination af livssituationer , kan kava være i stand til at forbedre din mentale funktion , som omfatter kognition, tænkning og mentale ydeevne , ifølge Vanderbilt University . Når kava er indtaget, det øger aktiviteten i spinal region i det centrale nervesystem og reducerer behovet for de højere tænkning centre i hjernen til at arbejde , siger Dr. Hyla Cass , forfatter og kava ekspert. Denne reduktion i højere hjernens aktivitet kan fremme afslapning og bedre mentale ydeevne . Den anbefalede dosis , ifølge University of Maryland , er mellem 150 til 300 mg kava ekstrakt op til tre gange om dagen med otte ounces vand .
Søvnløshed

The University of Chicago Medical Center , at søvnløshed er karakteriseret ved manglende evne til at nå dyb søvn hele natten , svært ved at falde i søvn og vågne med jævne mellemrum. Årsagerne til søvnløshed kan variere afhængigt af personen ; Men University of Michigan Health System , at søvnløshed kan være forårsaget af stress , angst, stimulanser ( narkotika ), samt mangel på motion . The University of Maryland viser, at kava er i stand til at hjælpe dem med søvnløshed ved at fremme kvaliteten af ​​søvn og reducere den tid , det tager at drive ind i søvn. Den aktive bestanddel, kavalactones , er blevet undersøgt for sin evne til at fremme søvn og slappe det muskulære system , ifølge University of Maryland . Forbruge standard dosis på 150 til 300 mg kava ekstrakt en til tre gange om dagen; dog besøge din læge for at få den rette dosis til at behandle din søvnløshed .
hoteltilbud