Sådan bruges netikander

Tilbagevendende sinus infektioner og svær allergi kan forårsage hovedpine, ansigts tryk og post- nasal drop. Hvis du lider af kronisk sinus problemer, kan det hjælpe at vande dine bihuler med en saltvand løsning. En måde at skylle din bihuler er med en neti pot , der ligner en lille ånd lampe. Når det bruges korrekt , denne lille, keramiske pot tynder slim og skyller ud miljøbelastende stoffer , bakterier og allergener. Ved hjælp af en saltopløsning skylleopløsning reducerer også inflammation og hjælper genaktivere filtrering cilier i næsen. Ting du skal
Neti pot
Pre-made sinus skyl løsning
Ikke- salt tilsat jod
Varmt vand
Væv myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Køb en fortyndeligt , færdigpakkede saltvand skylning på apoteket , eller forberede dine egne ved hjælp 8 ozs . varmt vand og 1/4 tsk. ikke- salt tilsat jod . Saltvand løsning Bland grundigt og hæld det i din neti pot . Test vandtemperaturen , før du bruger løsningen , sigter til lunkent . Varmt vand kan brænde følsomme nasal passager , og koldt vand vil føle sig utilpas .
2

Stående over en vask, dreje hovedet til siden. Sæt neti pot tud i toppen næsebor , og langsomt hæld saltopløsningen ind i din næse. Pust ud af din mund , guffe hagen lidt - og slappe af. Med hjælp af tyngdekraften , vil løsningen flyde gennem din næsehulen og ud af den nederste næsebor - at tage med det en blanding af slim, støv , pollen og andre irriterende stoffer . Nogle af saltvand kan ende op i munden , men de fleste skal flyde ind i det ene næsebor og ud af den anden . Skifte side og overrisle det andet næsebor .
3

Stå over vasken , bøjning dit hoved fra side til side for at tillade alle rester vandet drypper ud . Hold et væv let til næsen, og pust forsigtigt for at fjerne overskydende slim og saltvandsopløsning. Du kan være nødt til at blæse din næse flere gange, før dine bihuler føler klar, men du bør aldrig blæse så hårdt, at dine eustakiske rør fyldes med luft .
4

Rengør neti pot grundigt efter hver brug. Nogle er i opvaskemaskinen , mens andre skal håndvaskes . Sørg for, at din nasal kunstvanding enheden tørrer helt mellem anvendelser for at undgå bakterier oprustning i tuden
5

Brug din neti pot efter behov - . Dagligt, når du har en kold , eller flere gange om ugen for at behandle kronisk bihulebetændelse og allergi.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler