Sådan forhindrer Acid Refluks Naturligvis

Acid reflux er et fælles problem for mange mennesker, men der er måder at forebygge acid reflux naturligt. Her er nogle tips til at hjælpe naturligt forhindre sure opstød . Instruktioner
1

Den vigtigste årsag til syre refluks er ganske enkelt , hvad du spiser. Hvis du lider af sure opstød , er det vigtigt at undgå fødevarer med højt syre. Undgå fødevarer med citronsyre , såsom eventuelle citrusfrugter. Det er også vigtigt at undgå enhver form for krydret mad. I modsætning til disse mere åbenlyse fødevarer, kan kost højt indhold af fedt også forårsage acid reflux. Prøv at holde sig til at sænke fedt udskæringer af kød og skaldyr , og forsøge at undgå enhver form for fede og fedtet fødevarer .
2.

ældste kendte middel mod sure opstød , er faktisk æble cider eddike . Denne fremgangsmåde blev først dokumenteret i midten af ​​1950'erne , i en bog dedikeret til alternativ medicin. Nogle mennesker sværger ved denne fremgangsmåde , men det har ikke rigtig blevet testet i det medicinske område. Det er foreslået, at du bare drikke en 12 ounce glas vand med 1 spsk æble cider eddike hældes i den. En anden metode er at bare tage et æble cider eddike tablet , som synes at være den foretrukne metode. For det til at virke , er det meningen, der skal gøres, før alle måltider.
3

anden naturlig måde at undgå sure opstød er at spise fødevarer, der vil medvirke til at forebygge maven fra at overskydende syre . Nogle fødevarer , der menes at gøre dette omfatte bananer samt papaya . Bare spise en banan eller en papaya før spise større måltider , såsom middag.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler