Hvordan man laver en stadig pege Inducer

En stadig punkt er en position , der anvendes i kraniosakral terapi (CST) , som bevidst afbryder strømmen af ​​cerebrospinalvæsken. I løbet af denne korte afbrydelse , et let tryk hober sig op i systemet og frigiver eventuelle blokeringer , der kan have akkumuleret over tid og derved øge væske cirkulation cerebrospinal og øge blodgennemstrømningen til hjernen, ifølge John Upledger MÅ , OMM , skriver i " MassageToday . " En stadig punktet er til gavn for alle, der lider af hovedpine , stress og træthed. Selvom en session med en CST terapeut kan blive pricy , kan du nemt fremkalde et stille punkt derhjemme med et par husstand items.Consult med din sundhedspleje udbyder , før du forsøger selv-behandling . Ting du skal
2 tennisbolde
2 rør sokker myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Anbring de to tennisbolde i det første rør sok og binde en stram knude på enden af ​​sokken , så de to kugler er lun ved siden af ​​hinanden .
2

Placer sok og bold forsamling i den anden sok og binde en anden stram knude i enden . hoteltilbud
3

Lig på ryggen , enten på gulvet, din seng eller en fast plan flade , med en pude under dine knæ for komfort. Følelse fra nakken af ​​din hals, bevæge sig opad , indtil du finder to små fordybninger på bagsiden af dit hoved på hver side lige under vandret højderyg kaldet nakkeknude . Dette er, hvor dit hoved vil hvile på tennisbolde. Placere de tennisbolde komfortabelt under Baghovedet i disse to riller og bruge halen af ​​sok at stabilisere boldene hvis det er nødvendigt for at forhindre dem i at rulle . Læg dine hænder på din mave eller din side, trække vejret dybt og begynde at slappe af. Behandlingen bør vare fra 10 til 20 minutter og kan udføres op til fire gange om dagen.
Hoteltilbud