Hvordan kan man øge Spleen Qi

østlige tradition siger, at milten spiller en afgørende rolle i fordøjelsen. Det forvandler de fødevarer og væsker , du spiser i Qi ( livsenergi ) , blod og andre kropsvæsker . Ligesom en dominoeffekt , når milt Qi er mangelfuld det svækker andre organsystemer i kroppen. Denne mangel kan være forårsaget af overanstrengelse , dårlig kost, manglende motion, eller tvangspræget tænkning. Compulsive bekymrende er den primære årsag til milt qi tomhed . Den løse følelser er tillid. Lære at stole i stedet for bekymring arbejder for at oplade , snarere end at stagnere , milt Qi. Visse Qigong øvelser stimulerer også milt Qi. Ting du skal
En stille rum og plads til at bevæge myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner fotos Stretch
1

Stå med fødderne skulder bredde fra hinanden. Hold begge hænder ud omkring seks inches fra din navle som hvis du omfavne en usynlig bold . Inhalere dybt .
2

langsomt udånder , mens det roterer din venstre underarm væk fra kroppen og hæve armen op mod himlen ( i sidste ende din håndflade skal se som om du trykker op imod noget direkte overhead) . Samtidig rotere din højre underarm ned mod jorden , og tryk den hele armen nedad ( i sidste ende din håndflade skal ligne det er at trykke ned mod noget direkte under dig). Hold kort .
3

Gradvist vende dine bevægelser og bringe dine hænder tilbage til centrum , som om at omfavne bolden. Inhalere dybt .
4

langsomt udånder , mens det roterer din højre underarm væk fra kroppen og hæve armen op mod himlen ( i sidste ende din håndflade skal se som om du trykker op imod noget direkte overhead) . Samtidig rotere din venstre underarm ned mod jorden , og tryk på hele armen nedad ( i sidste ende din håndflade skal ligne det er at trykke ned mod noget direkte under dig). Hold kort .
5

Gradvist vende dine bevægelser og bringe dine hænder tilbage til centrum .
6

Gentag otte gange mere.
læsning af Palm
7

Stå med let bøjede knæ og fødderne skulder bredde fra hinanden. Placer din venstre hånd foran din næse , seks inches væk , og din højre hånd foran din navle , seks inches væk , som hvis du omfavne en tønde af energi.
8

Hold dine ben og talje stationær som du twist til venstre .
9

Flyt dit hoved ned for at følge bevægelsen af ​​din venstre hånd langsomt falder ned for at stoppe ved din navle . Langsomt hæve din højre hånd op foran næsen, løft dit hoved op for at følge dens bevægelse .
10

Hold dine ben og talje stationær som du twist til højre.
11

Flyt dit hoved ned for at følge bevægelsen af ​​din højre hånd langsomt falder ned for at stoppe ved din navle . Langsomt hæve din venstre hånd op foran næsen, løft dit hoved op for at følge dens bevægelse .

Gentag 8 gange mere.
Hoteltilbud