Hvad er fordelene ved Qi Gong

? Qi Gong (også kendt som Qigong ) er en kinesisk system af naturlige helbredelse gennem bevægelse. Øvelser , der involverer blide bevægelser og vejrtrækning teknikker er beregnet til at styrke og rense bestemte dele af kroppen. Tai chi er en form for Qi Gong , der involverer krop og sind som en helhed. Immunsystemet Fordele

blide bevægelser Qi Gong kan hjælpe med at forbedre evnen af antigener til at målrette sygdom . Qi Gong kan have anti -cancer fordele.
Respiratory Fordele

Qi Gong fremmer langsommere , dybere åndedræt og kan hjælpe dem med astma eller andre luftvejslidelser.

muskel Fordele

Qi Gong forbedrer kropsholdning og muskelstyrke. Det kan også hjælpe dem, der lider af gigt .
Kardiovaskulære fordele

Qi Gong sænker hvilepuls og kan forbedre cirkulation .
Mental Health Benefits

Qi Gong kan være nyttigt for dem med angst eller depression . Stress reaktioner kan også forbedre .
Hoteltilbud