Sådan Lær Chi Gong

Også kendt som Qigong , Chi Gong (udtales " Chee gung ") er en kinesisk praksis involverer kontrolleret vejrtrækning , væske bevægelser og meditation . Ifølge Qigong Institute, " qi " refererer til luft eller vital energi , og " Gong " indikerer selvdisciplin at arbejde , dyrke, og balancering Qi. Øve Chi Gong forbedrer den generelle sundhed og velvære , i henhold til Qigong Institute. Da Qigong er vokset i popularitet i USA, er det blevet nemmere at udforske fordelene ved denne gamle kinesiske healing metode. Instruktioner
1

Log på den Qigong Instituts hjemmeside for oplysninger om historie og sundhedsmæssige fordele ved Qigong . Instituttet giver også nyheder, podcasts og prøve Qigong øvelser til at øve derhjemme .
2

Anskaf et bibliotek af Chi Gong terapeuter og lærere fra Qigong instituttets hjemmeside. Søgefunktionen giver dig mulighed for at søge efter Qigong lærere fra staten .
3

Kontakt Chi Gong instruktører via telefon eller e-mail om klasser og mødetidspunkter . Stil spørgsmål om, hvad de kan forvente og drøfte eventuelle sundhedsmæssige bekymringer , du måtte have .
4

tilmelde sig en nybegynder- niveau Chi Gong klasse og deltage i undervisningen regelmæssigt. Som enhver øvelse system , læring Chi Gong tager tålmodighed og disciplin. Din instruktør vil rådgive dig om, hvor ofte du skal træne.
5

Supplere din klasse træning i hjemmet ved hjælp af videoer eller dvd'er. Mange Chi Gong motion videoer er tilgængelige gratis på video -sharing websteder.
Hoteltilbud