Teknikker til at forbedre Self Confidence

Til tider kan folk være deres egen værste fjende. Lavenergi , negative tanker og tøven , hvor beslutsomhed kaldes for alle kan være tegn på, at du er faldet ud af trit med dit fulde potentiale. NLP, eller Neuro-Lingvistisk Programmering , bruger enkle tanke og fantasi øvelser til at forny selvopfattelse og selvtillid , og resultaterne lige så stærke til den indsats, du har lagt i dem. Dræbe dem Nagende Voices

NLP træner Chris Harrison foreslår denne teknik for alle kæmper med negative tanker , der kommer i vejen for at gøre, hvad du har brug for . Hver gang du finde dig selv underlagt et spor af disse stemmer , eller når du blot huske dem, så prøv at omdanne lyden. Hvad ville disse stemmer til at lyde som om de var på helium , eller hvis de kom fra meget langt væk, eller hvis de var faktisk stemme Anders And eller Mickey Mouse ? Spil med lyden , indtil strømmen er drænet fra det .
Swish Teknik

Forestil enhver situation , hvor du har en følelse af utilstrækkelighed eller angst , som en kommende job interview. Dernæst forestille sig samme scenarie , som du gerne vil have den til at være: Du kan se dig selv som mere sikker, i stand til eller karismatisk , for eksempel. Vender tilbage til det første billede , placere en prik i midten af det og udvide det hurtigt , indtil det indhyller den første. Denne prik er din anden , forbedret image. Øv denne " hvislende " teknik , indtil du er fortrolig med det, og du vil opdage, at dine følelser af utilstrækkelighed er swished væk i naturalier.
Self- Visualisering

Forestil dig selv stående foran dig , så begynde at omdanne billedet til den person, du gerne vil være . Du kan låne misundelsesværdige attributter fra berømtheder og mennesker, du beundrer. Sætter pris på den fysiske kvalitet af tillid, de har, og forsøge at føle det selv . Endelig i dit sind , gå rundt bag denne anden dig og træd ind i den person. På dette punkt kan du visualisere dig selv på en scene med stort bifald omkring dig , og nyd den offentlige tilbedelse for din nye selv .
Magic Mirror Teknik

Hypnotisør Pradeep aggarwal tilbyder en anden teknik af selv- visualisering, med et twist. Forestil dig et spejl foran dig selv, og forestiller et forbedret, mere sikker du i spejlet . Med dette billede i tankerne, begynde at opleve din opfattelse , da dette mere sikker du ville, kan du opleve ændringer i kropsholdning, for eksempel. Øg billedets livagtighed og erfaring så meget som muligt , så slut dig til tommel-og pegefinger sammen og tænke ordene " supreme tillid. " Efter praktiserer denne øvelse flere gange , kan du prøve at tilslutte din tommel-og pegefinger sammen helst du har brug for en øjeblikkelig boost af selvtillid .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler