Sådan rense lungerne

Fjern alle mejeriprodukter to dage før du begynder din rense. Mælkeprodukter kan interferere med afgiftning proces , da de langsomt fordøjes af kroppen. Din krop skal skille sig af eventuelle giftstoffer fra for meget mælkeprodukter , før du begynder at rense dine lunger
2

Drik 1cup af urte afførende te før du går i seng aftenen før Dag 1 af din 3 . - dag rense. Dette vil befri dit system af eventuelle giftstoffer i dine tarme , der tendens til forstoppelse dig . Dine lunger må ikke overanstrengt af blokeringer overalt i kroppen i løbet af din afgiftning. Der er mange mærker af plantestoffer afførende te. "Get Regular" af Yogi er blandt de bedste mærker. Yogi te kan findes i de fleste supermarkeder i naturlige -fødevarer afsnittet og i sundheds -food butikker.
3

Klem to hele citroner i 8 til 10 oz. vand, før du spiser morgenmad . Dette vil forberede dig til at fordøje magtfulde basisk fødevarer , der vil hjælpe dine lunger regenerere sig selv.
4

Drik 10 ounce af udrense grapefrugtjuice med morgenmad. Hvis du ikke nyde smagen af ​​grapefrugt juice , skal det fortyndes med en flaske kildevand eller erstatte med ananas juice . Disse safter indeholder naturlige antioxidanter , der fremmer en sund åndedrætsorganerne.
5

drikke 8 to 10 ounce ren gulerodssaft mellem morgenmad og frokost. Gulerod juice vil hjælpe dig alkalize dit blod i løbet af din 3-dages detox . På grund af dens indhold beta- caroten, som kroppen bliver til vitamin A, gulerod juice hjælpemidler i et rent og sundt åndedrætsorganerne .
6

Drik en 12- oz. glas af kalium juice med frokost . Kalium er en kraftfuld agent, der vil fungere som en udrensning tonic , når det indtages i flydende form. Oprettelse af en kalium juice indebærer saftfremstilling gulerødder, selleri , spinat, persille og hav greens. Hvis du ikke har en saftpresser, blot blande 2 ounce af Noni juice med en 8 ounce glas kildevand. Noni juice kan købes hos de fleste helsekost butikker. Der er flere mærker af Noni på markedet. Det er vigtigt at købe ren Noni juice . Tree of Life er en af ​​de få virksomheder, der tilbyder ren Noni juice .
7.

Forberede og drikke 1 kop af slim - udrensning te 1 time før middag. Slim - udrensning te er rig på hyben , ingefær og pebermynte . Disse urter hjælpe med at lindre tilstoppet næse , slim oprustning og overbelastning . Udrensning te er let tilgængelige i de fleste supermarkeder og helsekost butikker.
8

Drik 12 ounce ren tranebærsaft før seng. Tranebær saft bidrager til at bekæmpe off bakterier i lungerne , der kan forårsage infektioner. Tranebær er meget kraftige antioxidanter og fremme en sund blod og urin.
Kropspleje og Motion
9

Sid i en sauna i mindst 20 minutter hver dag i din rense. Hvis en sauna ikke er tilgængelig, tage en 20-minutters varmt bad. Det er vigtigt at give din krop til at miste så mange toksiner gennem sved som muligt. En sauna eller bad vil fremme overskydende sved og give dine lunger, bihuler og næse for at befri sig af slim oprustning.
10

Tag en rask gåtur mindst en gang om dagen . Gåture fremmer sund vejrtrækning. Mens du går, koncentrere sig om at tage langsomme , fuld vejrtrækninger. Opretholde en rytme , udånding langsomt .
11

Place 5 til 10 dråber eukalyptus olie i 2 Qts . af varmt vand. Drapere et tørt håndklæde over bagsiden af ​​dit hoved og langsomt inhalere dampen , indtil vandet ikke længere er varmt. Oliens egenskaber og damp vil hjælpe løsne slim .
Hoteltilbud