Sådan Test øjenmuskler i Selvhypnose

modtagelighed for forslag og en modtagelig mental attitude er nøglen til en vellykket selvhypnose. Du kan bruge selvhypnose til at håndtere angst , som et redskab til at stoppe en vane eller for at tilskynde confidence.The første skridt i at vise , at du kan slappe af dig selv styrer øjet muskler . Det er ikke så nemt som det ser ud. Heldigvis er der en simpel test , du kan bruge til at sikre, at du gør det rigtigt . Instruktioner
1

Find en behagelig stilling. For meget for lidt lys , eller et dårligt ventileret eller støjende område kan skabe for mange distraktioner , så du kan ordentligt fokusere og slappe af.
2

begynde at skabe bånd mellem det bevidste og ubevidste sind ved at lukke dine øjne. Fokusere al din mentale energi på at slappe af øjet muskler . Hvis du har en gentagen sætning , indarbejde det nu for at hjælpe dig med dette trin.
3

Fortsæt fokusere din opmærksomhed på lempelse af øjet muskler , indtil de ikke længere arbejde . Udgifterne denne gang forsøger at åbne dine øjne er kontraproduktivt til opgaven. Dette trin kræver, at du udnytte kraften i sindet til at holde dine øjne fra drift.
4

Prøv at åbne dine øjne for at bekræfte, at de ikke vil arbejde. Du kan have til at gentage dette trin et par gange før du er en succes . Det er en vital del af processen , så du er nødt til at beherske det , før du forsøger selvhypnose.
5

Fokuser din mentale energi på at lade dine øjne åbne. Åbn øjnene og vende tilbage til din fysiske rum. Øv disse trin et par gange for total kontrol over dine øjenmuskler .
Hoteltilbud