Sådan Lær Meditation & Yoga Online

Både meditation og yoga er naturlige, terapeutiske måder at fjerne stress og spændinger gennem afspændingsteknikker . Selv om der er steder, hvor du kan tage en yoga instruktion klasse eller en klasse om, hvordan man meditere , internettet er en stor kilde til at lære at gøre både fra komfort i dit eget hjem. Brug yoga -og meditationsteknikker du lære online for at forynge dig selv både åndeligt og fysisk. Hvad du har brug
computer
internetadgang myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Bookmark og læse pålidelige hjemmesider , der afsættes til yoga og meditation. Et par steder værd at undersøge er MyYogaOnline , DivineWellness.com og MayAllBeHappy.com . Disse hjemmesider indeholder oplysninger om, hvordan at meditere, åndedrætsteknikker og ordentlig yogastillinger.
2

Watch instruktions yoga og meditation videoer online. Video websites som YouTube har en overflod af Yoga tutorials og meditation videoer. Når du bliver mere fortrolig med yoga og meditation , vil du lære , hvilke typografier , du foretrækker samt nye vilkår for at søge efter på video websites . For eksempel kan du være tilbøjelig til at søge efter chakra meditation videoer, hatha yoga eller specifikke vejrtrækning teknikker .
3

Bliv medlem af en yoga eller meditation hjemmeside. Nogle steder , ligesom YogaJournal.com og MyYogaOnline tilbyder online fællesskaber , hvor medlemmerne kan kommunikere med hinanden . Der er også yoga og meditation grupper på sociale netværkssider som Facebook , som er gratis at deltage.
4

Lyt til meditation musik online . Websites som Live365.com tilbyder en bred vifte af musik. For at finde musik til yoga eller meditation , blot søge "Yoga" eller " meditation " i søgefeltet. Mange gratis streaming af musik hjemmesider kræver, at du til at lytte til reklamer , medmindre du er en betalt medlem . Når du får en fornemmelse for den type yoga eller meditation musik, der opbløder dig og hjælper dig med at fokusere , overveje at downloade dine foretrukne kunstnere albums gennem iTunes eller Amazon.
Hoteltilbud