Sådan Cure en stiv nakke
Stiv nakke er et fælles problem blandt mennesker , unge og gamle . Det er forårsaget af pludselige hals bevægelser eller ryk eller ved dårlige arbejdsstillinger eller sovestilling . Du kan slippe af stiv nakke ved at følge disse retningslinjer. Rid stiv nakke Instruktioner1
søg omgående hjælp hos en læge for stiv nakke , især når der er ulidelig smerte .
2
Placer et varmt vand taske på stiv nakke en gang hver time, indtil stivhed mindsker eller forsvinder.
3
Påfør en smertelindring salve . Få en recept fra lægen , hvis det er nødvendigt . Brug salve på det berørte område for at varme det op. Dette vil gradvist lette lettere bevægelighed .
4
Gå ind for kiropraktisk behandling på råd fra en læge .
5
Få din nakke og skulder området masseret af din partner eller af en kvalificeret massør.
6
Tag smertestillende medicin som en kortvarig lindring fra smerter i nakken . Sørg for at spørge din læge om bivirkninger .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Skadelige virkninger af Substance Abuse
- Hvilke betingelser og atmosfære for psykologer
- Allergi Relief
- Sinus Infektioner & Stress
- Oplysninger om Interstitiel blærebetændelse
- Hvordan at slippe af Staph i omklædningsrum
- Hvordan til at reducere inflammation , som forårsager Hip bursitis
- Cochlear Implant Surgery Procedures
- Tidlig sklerose i Nyre
- Hvad er fordelene ved Fasting en gang om ugen