Sådan bruges kinesiske træningsbolde
Jingluo er en traditionel kinesisk medicinsk teori , der tror fingrene er forbundet til hjertet. Det menes, at fingrene spiller en afgørende rolle i nerver og vitale organer i kroppen, og i over 600 år , har de kinesiske træningsbolde blevet anvendt til at stimulere vitale energi , blod funktion og harmoni i hele kroppen. Kineserne mener, at ved at udøve fem fingre , kan du stimulere forskellige akupressur punkter på hånden , som kan forebygge og helbrede en række kroniske sygdomme. Mens at blive vant til at bruge kinesiske træningsbolde tager tid, kan det endelige resultat meget vel være det værd. Instruktioner1
Spred dine fingre. Brug din højre hånd først , udvide dine fingre lige ud. Dernæst samtidig holde dine og ringfinger sammen , rum din pinky bortset fra din ringfinger og rum din pegefinger bortset fra din langfinger .
2
Placer bolde i din hånd. Brug din venstre hånd , placeres en kinesisk træningsbold i håndfladen af din højre hånd . Placer den anden kinesiske bolden så tæt på spidsen af din og ringfinger som muligt. Derefter sætte tommelfingeren på den bold , bruger det , sammen med din pegefinger , for at holde det på plads på fingerspidserne . Mens du gør dette, så prøv og holde så meget plads mellem pegefinger og langfinger som muligt.
3
Vip din håndflade. Vip din håndflade lidt fremad , så det næsten rører rummet mellem din Pinky og ringfinger . Brug din ringfinger til (kugle 1 ) forhindre bolden i din hule hånd fra at røre bolden hviler på spidsen af din langfinger (kugle 2). Dette gøres ved at flytte ringfingeren frem, så det næsten opfylder din håndflade , mens tommel-og pegefinger stadig holder den anden bold på plads.
4
Flyt bold 2 . Ret langfingeren så meget som du kan, derefter kaste bold 2 ind i din håndflade ved hjælp af din tommelfinger og pegefinger . Du vil nu have bold 2 i håndfladen og bold 1 hvile i rummet mellem din Pinky og ringfinger .
5
Skift bolde. Tag bold 1 og skub det fra sin hvileposition mellem Pinky og ringfinger , og skub det i rummet mellem dit mellemnavn og pointer fingre. Gentag disse trin , gradvist stigende hastighed.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Sådan Donate Plasma i Huntsville
- Liste af æteriske olier Forbudt til eksport fra Indien
- Effekten af cigaretrygning på lungerne
- Eye Lugt
- Hvad er de behandlinger af psoriasis på hænder
- Pain Control Crohns Sygdom
- Sådan konstateres, chef skade forårsager hovedpine
- Akut Mavesmerter Home Retsmidler
- Kan jeg kvalificere sig til Medicaid , hvis jeg er gravid
- Alternative måder at måle IQ