Sådan bruges Selvhypnose at nå dine mål

Hypnose er et terapeutisk værktøj , der kan hjælpe dig til at overvinde frygt , reducere stress og opnå mål . En professionel skal hypnotisere dig , selvom du kan lære at hypnotisere dig selv . Følg disse trin. Instruktioner
1

Forstå, at hypnose er en reel medicinsk praksis, der er godkendt af American Medical Association. Det kan hjælpe dig med at opnå mange mål som taber i vægt eller rygestop.
2

Beslut dig for at gøre en seriøs forpligtelse til at ændre . Hvis du ikke er klar til virkelig at ændre , vil hypnose ikke virker for dig .
3

Indse, at det kan tage flere sessioner for at nå dine mål. Nogle folk forventer hurtige resultater og ender skuffet, da det tager et stykke tid at se resultater
4

Køb en selvstændig hypnose kit , hvis du ønsker - . Det kan hjælpe dig med at lære at hypnotisere dig selv lettere. Der er mange forskellige programmer til rådighed , se ind i programmet fuldt ud , før du køber , så du kan sikre at du får det program, der er rigtige for dig.
5.

Sæt stemningen med levende lys og stille musik til at hjælpe dig med at slappe . Sid i en behagelig stol , kan du læne sig tilbage , hvis du ønsker.
6

Slap af og trække vejret dybt , mens du fokuserer på din positive tanker. For eksempel, hvis det mål, du ønsker at opnå, er at blive bedre organiseret , kan tanken om du fokuserer på at være " Jeg bliver organiseret" .
7.

Gentag sætning i dit hoved. Visualiser sætning samt slutresultatet.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler