Fordele ved Sauna & Dampbade

Brugen af ​​et dampbad eller sauna er et sundheds- praksis, at folk har været at udnytte i tusinder af år . Med mange sundhedsmæssige fordele , det er ansat hele verden for afgiftende og afslapning. De er relativt let at samle og kan være så overpyntet eller simpelt som ejeren ønsker . Da de har en sådan indvirkning på kroppen, bør der udvises forsigtighed , når du bruger dem, hvis en person har nogen sundhedsmæssige problemer . Fysiske effekter

grund af varmen i saunaen , med i 10 til 15 minutter , vil pulsen stige 50 til 75 procent . Kunne ikke at sprede varme , kropstemperaturen stiger. Dette skaber en kunstig feber tilstand, som stimulerer immunforsvaret . Blodkar spile, og i et forsøg på at køle sig selv , kroppen sender 50 procent mere blod til huden og begynder at svede , ofte voldsomt.
Forsigtig

grund af virkningerne af en sauna bemærkede , folk med kompromitteret helbred bør konsultere en læge , før du bruger en sauna eller dampbad. Folk i særlig høj risiko , er dem med hjertesygdomme eller som er gravide , som begge allerede har anstrengte kardiovaskulære system og kan ikke være i stand til at håndtere den forhøjede puls skabt af varmen. Berusede personer skal også bruge forsigtighed, da deres dom er svækket, og de ​​kan bo i saunaen længere end deres krop kan håndtere.

Fordele

fordel af dampbad kommer fra dens virkninger. Pulsen er ophøjet til at tage en rask gåtur , hvilket øger stofskiftet. Musklerne bliver varmere fra forhøjet kropstemperatur , der giver mulighed for større cirkulation og iltning til væv. Muligvis den største fordel er fra den store mængde af sved produceret. Femten til 20 procent af toksiner fjernes gennem huden og sved. Med regelmæssig brug, kan saunaer hjælpe med at holde huden toksin fri og iltet .
Funktioner

En sauna eller dampbad kan bygges fra næsten ethvert materiale med de centrale funktioner er, at der er et sted at sidde , en varmekilde , en vand kilde , og en noget lufttæt struktur. De fleste saunaer i dag er lavet af træ med bænke overalt for siddepladser. Der er en lille varmekilde , at vand kan hældes i mere eller mindre damp som ønsket.

Historie

Folk har brugt dampbade i tusinder af år , og i mange forskellige stilarter . Romerne havde massiv dampbade i deres badehuse lavet af marmor og guld, der kunne sæde hundrede mænd . De indfødte amerikanere gjorde damp lodges af huder og jord , som de ville bruge til rengøring og spirituelle praksis .
Hoteltilbud