Tør sauna Advarsler

tør saunaer kan være meget afslappende, terapeutiske erfaringer for atleter beroligende trætte muskler , enkeltpersoner healing ømme led eller alle, der nyder at absorbere varme, tørre varme i en spa -lignende atmosfære. Tør saunaer er typisk intime , lukkede rum opvarmes af et varmelegeme og særlig rocks.However , både almindelige entusiaster og lejlighedsvise tør sauna -brugere bør være opmærksomme på, at tage del i tør saunaer er ikke en risikofri fornøjelse. Følg tør sauna advarsler for en mere sikker oplevelse. Helbredstilstand Awareness

Tør saunaer er ikke for alle, på grund af deres høje temperaturer og intens tørhed . Personer med åndedrætsbesvær , højt blodtryk eller hjerteproblemer bør undgå tør sauna . Gravide kvinder og børn bør rådføre sig med en læge, før du bruger en tør sauna.

Personer med implantater , herunder pacemakere, stålstænger eller silikoneimplantater , også bør rådføre sig med en læge .
undgå overeksponering

Det kan være nemt at lade minutterne glide forbi, mens du slapper af i en tør sauna , men vær omhyggelig med at undgå overeksponering. Forblive i den tørre sauna kun hvis kroppen føles behagelig med varmen .
Rør ikke

Nogle personer kan blive fristet til at pille med varmelegeme eller tørre klipper i en tør sauna . Dette er meget farligt og kan føre til alvorlige forbrændinger.
Undgå forurening

Prøv ikke at indføre nye bakterier eller snavs ind i den tørre sauna ved brusebad kort før indtastning. Når i tør sauna, sidde eller ligge ned på et rent håndklæde - ikke på saunaens nøgne træplader , som kan være fyldt med bakterier. Brug en anden ren håndklæde til forsigtigt at aftørre kroppens sved for at undgå tilstopning porer eller invitere dårlig lugt .

Løse genstande

passe på ikke at bringe visse poster i den tørre sauna , herunder ringe, ure eller andre smykker . Overdreven varme kan manipulere med et ur arbejdsgrupper mekanismer , og hævede fingre eller håndled kan gøre smykker fjernelse ubehageligt.
Dehydrering .

Selv om det kan føle sig godt til at svede , er det vigtigt at huske, at overdreven sveden fører til dehydrering. Drik masser af vand (eller en anden beroligende drik , såsom grøn te) før ind i tør sauna . Når du slapper af i saunaen , så prøv at forbruge flere slurke af vand hver 15 minutter .
Alkohol og tunge måltider

Forbrugende alkohol eller tunge fødevarer , før ind i sauna kan fremkalde følelser af kvalme eller mathed . Prøv at have et let måltid to timer før du bruger tør sauna , og undgå alkohol helt forud for besøger .
Være respektfulde
p Hvis du bruger en tør sauna , der er åben for offentligheden, være respekt for andre brugere - især i anlæg med adgang for både mænd og kvinder. Hold samtalen til et minimum , at holde mobiltelefoner slukket eller efterladt udenfor og holde blikket neutral.
Kæledyr

fleste offentlige tør saunaer vil have bogført regler forbyder kæledyr fra ind i anlægget , men sauna brugere bør undgå at bringe kæledyr til private saunaer også. Dyr har en høj følsomhed over for varme, der kan gøre tør sauna eksponering ekstremt ubehageligt.
Hoteltilbud