Skeleton - & Skin- byggeteknikker

Af natur , hud - og skelet - byggeteknikker kræver internt forbrug af knogle styrkemidler og den eksterne anvendelse af hud forarbejdningsvirksomhederne . Med en effektiv hudpleje regime og ordentlig ernæring , kan stærke knogler og sund hud kan opleves i alderdommen. Skelet Building

Calcium er nødvendig for at styrke mineralisering i knoglerne. D-vitamin hjælper kroppen med at optage calcium, bidrager til knoglevækst, og bistår osteoblast og osteoklast celler, der konstant remodel knoglerne. En sikker-brand skelet byggeteknik er at forbruge mere af disse elementer ved enten forbrug eller calcium mælk og vitamin D3 kosttilskud.
Hud bygning

Igangsætte og opretholde en sund hudpleje regime . Regelmæssig skrubbe bygger hud, fordi det giver mulighed for døde hudceller til at skifte ham ud til foryngelse . Anvende fugtighedscreme efter hver udsættelse for vand beskytter huden mod udtørring. Fugter huden med en olie - baseret lotion. Beskyt huden mod invaliderende solen med ordentlig tøj dækning og solcreme.
Spinal Care

Skelettet giver mulighed for mobilitet, men bærer den menneskelige ramme. Bærende vægt uhensigtsmæssigt fører til dårlig kropsholdning og rygsøjle forskydning . Dr. Mallika Marshall anbefaler at holde din vægt nede for at reducere knogle stress, sover på en mellemlang fast madras for rygsøjlen støtte og bevare fleksibiliteten med regelmæssig motion.
Hoteltilbud