Nye Knee Reparation Teknikker uden kirurgi

Knæ problemer og lidelser kan være smertefulde og frustrerende at leve med , og udsigten til kirurgi er skræmmende. For at mindske smerter og hjælpe helingsprocessen , er det en god idé at følge et par enkle alternative behandlinger. Fysioterapi

Formålet med fysioterapi er at styrke musklerne omkring knæet, for at hjælpe med at genoprette stabiliteten på dit knæ . Dette vil lindre smerter og forebygge yderligere skader. Tal med din læge om fysisk terapi programmer . Typiske programmer vil vare to til fire uger , hvor en terapeut vil arbejde med dig og hjælpe dig med at genopbygge musklerne i dine ben. Når programmet er slut , stick med de foreskrevne øvelser.

Nogle patienter også vælge massage terapi . Uddannede massører arbejde med dine muskler til at stimulere cirkulation , lindre smerter og fremmer heling. Ligesom fysisk terapi , så tal med din læge, før behandlingen.

Everyday Metoder

Tage sig af dit knæ , og gør det muligt at reparere sig selv tager konstant indsats. Stræk dine knæ dagligt, men aldrig presse dig selv forbi hvad der er behageligt . Sørg for at du ikke overanstrenger dig selv , hvile når det er nødvendigt . Anbefales samt Icing knæet ; 20 minutter tre gange dagligt er acceptabel. Sammen med dette, vil komprimering hjælpe med at forhindre væske oprustning i beskadiget væv. Spørg din læge om en ordentlig kompression bandage . Sidste , ophøje dine ben , når det er muligt, at fremme omsætning og dræne uønskede væsker.
Akupunktur

Akupunktur kan lindre smerter i leddene , ved fjernelse af blokering af " qi "( udtales" chi ") som traditionen ville diktere . De fleste læger vil hævde, at den af endorfiner og neurotransmittere lindre smerten. Uanset hvordan det virker, forskning peger på succesfuld smertelindring. Hvis du vil have akupunktur behandling , skal du kontakte din læge .
Konsultere en læge

Altid konsultere en læge om din tilstand. Forsøger at forbedre dit helbred er fint, men mange ting kan påvirke dine knæ , og det er altid hensigtsmæssigt at have en læge vurdere din situation. Spørg om behandlingsmuligheder , at din læge godkender , før du søger nogen form for behandling.
Hoteltilbud