Sådan Cut Koffein

Koffein kan synes nyttige, men det er faktisk en hindring for et godt helbred. Det løft , du får ved at indtage koffein , enten i en drink eller på en snack , kan være det modsatte senere, efterlader dig at trække , når du mindst venter det. Det kan også have nogle negative bivirkninger. Her er nogle måder at hjælpe skære ned på din koffein. Det kan ikke være nemt, men din krop vil takke dig i det lange løb . Ting du skal
Urtete
Aromaterapi stearinlys eller æteriske olier myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
Kan koffein
1

Tag bestik af din koffein indtag. Koffein er faktisk et lægemiddel og som enhver anden medicin , vil din krop med at bekæmpe dig, når du forsøger at holde op. Før du selv prøve , selvom du har brug for at vide, hvor du får koffein. Kaffe, te eller chokolade er de tre store , efterfulgt af energidrikke. Selv mange af nutidens receptpligtig medicin indeholder koffein . Excedrin , Midol og Dexatrim alle har koffein, så tjek disse etiketter , før du bruger nogen form for medicin .
2

Stedfortræder urtete til kaffe. Ginsing te kan give øget energi og årvågenhed , og er også meget velsmagende. Pebermynte te har også en energigivende effekt på kroppen og har den ekstra bonus af beroligende hovedpine og oprevet maver , som begge kan opstå, når man skærer koffein. Ephedra te kan lindre tilstoppet næse , fuzzy -head følelsen af, at mange vågner op med , og dens virkninger kan vare op til 24 timer.
3

Skru op for varmen med cayenne . Cayenne kan have en overraskende stimulerende virkning på en slidt krop. Plus , har det vist sig at øge stofskiftet , lindrer gas og frigive endorfiner , som giver dig en mild følelse af eufori . Drik det som te eller tilføje den som et krydderi til din mad.
4

Prøv aromaterapi. Visse dufte kan vække dig op og få dig i bevægelse , herunder eukalyptus, basilikum , kanel, salvie og rosmarin . Den æteriske olie eller stearinlys med disse dufte kan have den samme virkning som en kop te.
5.

tygge på det. Drikke og spise er ikke den eneste måde at få virkningerne af naturlige stimulanser. Skrå pebermynte eller kanel tyggegummi kan have den samme virkning som at drikke en kop urtete og er undertiden mere bekvemt.
6

Forbered nogle bivirkninger Selvom din befri dig selv for potentielle negative bivirkninger af koffein - næringsstof udtynding , interferens med DNA , søvnløshed , øget hjertefrekvens - når du skære koffein, du også kan opleve ubehagelige bivirkninger. Ofte er de store ene er en hovedpine , der ikke vil holde op, men de langsigtede resultater fra skære koffein er værd midlertidige smerter.
Hoteltilbud