Sådan Fast

Det handler om fasten har eksisteret i århundreder. Faktisk afholde sig fra mad har længe været brugt til at forbedre ens bøn liv og helbred. Mens religiøs fastende udføres for at rense ånden , er medicinske faster bruges til at afgifte kroppen . Uanset hvad din grund til afholdenhed , efter en sikker og enkel plan vil sikre dig fordelene ved denne ældgamle praksis. Instruktioner
1

Kontakt din læge for at se, om fasten er tilrådeligt for dig . Dem med medicinske spørgsmål såsom diabetes, lever-eller nyreproblemer og kræft ville være klogt at undgå det.
2

Beslut formålet med dit hurtigt. Nogle bruger fastende til at nå åndelig oplysning , mens andre ser det som en måde at tabe de ekstra pounds.
3

Bestem type og længde på din hurtigt. Faster kan udføres regelmæssigt i løbet af dagen eller forblive ubrudt uger. De kan omfatte frugtsaft og små mængder mad eller afstå helt fra sådan næring.
4

Forbered din krop i forvejen ved at spise en kost rig på rå frugt og grøntsager flere dage før din hurtigt.

5

Udfør din hurtigt.
6

Bryd fasten gradvist med saft og små mængder af frugt til de første 24 timer . Derefter supplere frugt kost med små måltider af rå grøntsager , indtil den hurtige er færdig.
Hoteltilbud