Sådan Sikker Følg en Apple Fast

Et æble hurtigt er som en fjeder rengøring for din krop , der kan udføres i en enkelt weekend. Det kan bruges til at rense kroppen og samtidig få perspektiv på den måde, din krop bruger energi. Som navnet antyder , er de eneste faste fødevarer, du vil spise i løbet af denne hurtigt er æbler . Der et par nødvendige oplysninger for at huske at følge et æble hurtigt sikkert. Instruktioner
1

købe en stor pose af friske æbler på din lokale købmand eller producere stativ. Det er godt at vælge et par forskellige typer, såsom McIntosh eller Golden Delicious , for at give dig selv nogle sort under fasten.
2

Vælg en weekend til at gøre din æble hurtigt. Du bør tage omkring 2 dage at følge et æble hurtigt. Efteråret er en stor sæson for at gøre æble faster , da det har en tendens til at være den del af året, hvor æbler er friskeste og klar til høst .
3

Forbered dit fordøjelsessystem til at følge din æble hurtigt sikkert ved at følge en streng diæt dagen før begynder fasten. Du må ikke spise nogen kulhydrater , herunder brød, pasta og korn i løbet af dagen . I stedet spiser kun salat lavet af rå frugt og grøntsager .
4

Spis så mange æbler som du kan lide i løbet af de dage og nætter af dit æble hurtig weekend. Det er vigtigt at spise alle dele af æble - . Undtagen stilken , herunder skræl, kerne og frø , huske at tygge hvert stykke meget godt
5

Vary den måde du spiser dine æbler til holde din æble hurtigt så stimulerende som muligt. Selvom du kun bør spise rå æbler , kan du hakke , skive eller riv dem i enhver form, du kan lide eller endda blande dem med vand at gøre en væske .
6

Undgå at drikke alle de produkter, der indeholder koffein i løbet af din æble hurtigt , herunder kaffe, te og sodavand. Urteteer , der ikke indeholder koffein er fint at drikke i løbet af din hurtigt. Ellers bør du kun drikke frisk kildevand for hele weekenden .
7.

Brug din æble hurtig weekend som en tid med hvile og afslapning. Det er yderst vigtigt at undgå anstrengende fysisk aktivitet for at fuldføre din æble hurtigt sikkert.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler