Sådan Deal Med de negative bivirkninger af en Fast

Trods de potentielle sundhedsmæssige fordele for dit sind og krop , er der flere væsentlige negative bivirkninger, du skal være parat til at beskæftige sig med , før du træffe beslutning om at faste . Der er et par trin, du kan tage for at bekæmpe disse bivirkninger. Dermed vil gøre din fastende oplevelse så behageligt og gavnligt som muligt. Instruktioner
1

Vær forberedt på at håndtere negative bivirkninger af fasten , der er relateret til personlig hygiejne . Almindelige bivirkninger af fastende omfatter øget acne, tunge krop lugt og dårlig ånde. Du kan være nødt til at anvende ekstra deodorant , se en hudlæge for recept ansigt vasker og børste dine tænder oftere end normalt , mens faster.
2

Spørg din primære pleje læge om over-the- counter medicin, der hjælpe med at behandle symptomerne på fastende uden at forstyrre afgiftning proces . For eksempel hovedpine, mild kvalme og forstoppelse - alle almindelige bivirkninger - er let behandles med medicin kan købes på dit lokale apotek eller købmand . Alligevel er det bedst at konsultere din læge for at afgøre, hvilke af disse medikamenter er sikreste og mindst tilbøjelige til at producere yderligere bivirkninger.
3

konsultere din læge om negative bivirkninger af saft fastende som er relateret til receptpligtig medicin , du i øjeblikket tager. For eksempel bør du undgå at drikke grapefrugt og granatæble juice i løbet af et hurtigt, som de forbindelser, der findes i disse frugter kan ændre den måde, receptpligtig medicin metaboliseres i kroppen.
4

genoverveje din beslutning om at faste, hvis du lider af diabetes , lavt blodsukker , lever-eller nyresygdom eller anden kronisk sygdomstilstand. Fasting , især i tilstedeværelse af alvorlige medicinske tilstande , kan reducere blod-sukker niveauer i din krop , som er potentielt livstruende. Lignende komplikationer er muligt i forhold til spiseforstyrrelser, epilepsi og mange infektioner.
5

Hold dig som hydreret som muligt, mens du hurtigt. Almindelige bivirkninger af fastende omfatter diarré og opkastning, som kan føre til alvorlig dehydrering og tab af vigtige elektrolytter i kroppen.
Hoteltilbud