Hvordan man gør et Body Detox Med Juice , frugt og grøntsager kost

En juice detox er en populær rensning metode, du kan bruge til at rense kroppen af toksiner , forny ånden og endda tabe et par pounds. Den adskiller sig fra en juice hurtigt , hvor du spiser kun friske juice. Hvis du laver et organ afvænning med saft , kan du også tilføje små mængder af rå grøntsager og frugter til din kost. Instruktioner
1

Forbered din krop til detox oplevelse ved at fjerne alkohol, nikotin , sukker og koffein i mindst syv dage før du begynder. Få masser af vand og hvile dagligt.
2

Saml frugter og grøntsager. Økologiske gulerødder og tomater er populære parret med selleri , spinat, grønkål eller agurk ; prøv krydderier dem med hvidløg eller løg . Apple , tranebær og ananas saft fungerer godt , men undgå den meget sure appelsin juice.
3

Drik op til 64 ounces frugt eller grøntsag saft hver dag. Desuden drikker mindst seks glas lunkent vand dagligt.
4

Forbruge kun juice og vand til den første dag. Tilføj i et par solide frugt og grøntsager til det andet og tredje dage. På slutter detox periode , langsomt tilbage til fast føde.
Hoteltilbud