Om At-Home Krop Detox

Har du bemærket, at du føler dig træg eller mere understregede, at sædvanligt sidst ? Synes du, at du fange hvert kulde , der går rundt , eller måske dine bihuler vil bare ikke holde op ? Det er muligt, at din krop er blevet overvældet med toksiner. Det kan være tid til at overveje en derhjemme krop afvænning program . Der findes mange typer af kroppen detox- programmer til rådighed. Identifikation

Krop afgiftning kaldes også kroppens udrensning. Ideen er at fjerne giftstoffer fra kroppen, som indtages via den daglige tilværelse . Toksiner kan komme fra en række kilder. For eksempel er de friske frugter og grøntsager mange af os spiser hver dag carry spormængder af pesticider og kemikalier, der bruges i den voksende proces . Selv når du vasker din mad, kan en lille mængde kan indtages som du spiser det. Desuden kan forskellige luftforurenende stoffer og andre kemikalier , du støder på daglig basis ophobes i kroppen. Når kroppen er forgiftet af disse toksiner , betyder det ikke fungerer så effektivt , og du kan føle dig træt , overvældet , eller endda bliver syg. Ved hjælp af en derhjemme krop detox kan hjælpe med at fjerne de giftstoffer fra din krop , hjælper dig til at føle sig bedre og styrke dit immunforsvar .

Typer

teorier og ekspert meninger om kroppen afvænning er utallige. For eksempel omfatter flere populære metoder ændre ens kost . Andre metoder fokuserer på naturlægemidler, kosttilskud eller forskellige typer af faste, mens andre bruger specialværktøj (som body wraps og salt scrubs ) eller metoder menes at hjælpe effektivt at fjerne giftstoffer fra kroppen med lidt at ingen ændring i den daglige livsstil. På dette notat, mange detox fortalere mener, at livsstilsændringer og forbedring i ens daglige vaner er den eneste måde man rigtig afgifte kroppen og bevare sundhed .
Funktioner

ændringer i kosten kan være en effektiv måde at detox . Ideen bag de fleste detox kost er at hjælpe med at rense tyktarmen, så mange tilbyder fiberrig planer, som eliminerer hvidt sukker og melprodukter , salt og unaturlige konserveringsmidler. Disse programmer består normalt primært af frugt og grøntsager , og til tider indeholde fuldkorn og endda magert kød . Juice eller vand fastende er også populært for derhjemme krop detox-programmer . Kropsindpakninger ikke nemt gøres derhjemme, men derhjemme detoxers kan stole på patches , som kan købes på ethvert apotek . I de seneste år har producenterne begyndt at markedsføre disse patches , der skal anvendes på bunden af ​​ens fødder , hævder, at de fjerner giftstoffer fra kroppen , mens man sover. Hud børstning og salt scrubs er detox metoder nemt forvaltes hjemme og er effektive til at fjerne døde hudceller og stimulere lymfeknuder. Ved hjælp af en sauna er en anden god metode til derhjemme udrensning, selv om der siden de fleste hjem ikke har en, er det ikke altid en mulighed . Mange urtekosttilskud forhandlere sælger også detox -systemer, som let kan bruges derhjemme.

Overvejelser

Regelmæssig motion bør være en afgørende del af dit liv hele tiden, men det kan også hjælpe dig til at fjerne giftstoffer fra kroppen. Faktisk sveden er en måde kroppen naturligt frigiver toksiner. Også som noget detox program, bør du afstå fra at drikke alkohol , ved hjælp af tobak eller andre ikke- receptpligtig medicin , og endda begrænse dit indtag af koffein. Alvorlige detoxers endda eliminere brugen af ​​unødvendige hygiejneprodukter under detox periode , såsom tandpasta og unaturlig sæbe og shampoo.
Advarsel

Nogen overvejer en derhjemme detox programmet tilrådes at konsultere deres læge , før du starter . Kvinder, der er gravide eller ammende bør undgå detox-programmer , uden for at holde deres kost sund og motion. Nogle detox-programmer har også, hvad nogle mener negative bivirkninger , såsom tynd mave , dårlig ånde, bumser , kløe, mørk urin , hovedpine og diverse angst eller følelsesmæssige problemer . Fortalere for detoxing mener, at disse og andre bivirkninger er relateret til frigivelse af toksiner fra kroppen. Drikke tilstrækkelige mængder af vand i løbet af din detox program kan bidrage til at lette nogle af bivirkningerne.
Hoteltilbud