Tips om Whole -Body Cleansing & Detoxing

For dem, der ikke ønsker at gå til deres læge for at få en hel-krops udrensning eller afgiftning program , er der flere hjem retsmidler, der har været kendt for at arbejde effektivt. Sagen er uden lægeligt tilsyn af en læge , er du nødt til at sørge for at følge anvisningerne nøjagtigt som anført. Hvis du følger reglerne korrekt, vil dit hjem udrensning program køre problemfrit. Må ikke bekymre dig om at føle dårlig ved første

Forvent at føle sig dårligt , før du føler dig godt . Når du går gennem en udrensning program , er der vil være bivirkninger . Befri din krop af alle dens toksiner kan få dig til at føle dig svag eller træt på nogle punkter , og hovedpine og feber er også mulige. Men bare fordi du føler dig dårligt , betyder ikke, du skal stoppe . Du bør ikke købe nogen form for medicin for at forsøge at stoppe disse symptomer , er de hjælpe befri din krop af bebyggede toksiner.
Hjem kroppen udrensning er ikke en engangs- fix

Selv efter du tilbringe to uger efter anvisningerne i din detox procedure til T, du kommer ikke til at ske . Din krop kan få beskidte inden to uger , hvis du forsømmer det. Spise frugt , grøntsager og skabe en sund kost, der passer til dine behov . Kombiner en sund kost med et omfattende fitness plan , og din detox plan kan have bare været begyndelsen til en helt ny dig .
Drik den korrekte mængde vand

Hvert organ bør drikke omkring seks til otte glas vand dagligt , og hvis du er på en detox eller udrensning program , er det endnu mere anbefales . Du ønsker at drikke det reneste vand, du kan finde. Kildevand er bedre end offentlige drikke kilder på grund af chlorerede , fluor og kemiske behandlinger.
Badning ofte

En stor procentdel af toksiner frigives gennem huden , mens du ' re på en udrensning program . Prøv at tage to eller flere bad /brusebad en dag . Dette hjælper rense ud alle disse toksiner og hjælper med at fremskynde renselsesproces . Børst din hud med en børste før du bader at øge omsætning og bringe mere blod og giftstoffer til hudens overflade .
Motion let

Du kan have til at sætte vægte på hold under renselsesproces . Anstrengende øvelse vil sætte masser af pres på dine muskler , til sidst trækker i mere blod med højere niveau af toksiner. Dette er naturligvis til skade for en udrensning program, der har til formål at befri din krop af toksiner. Prøv at tale en gåtur ud i den friske luft eller gøre nogle yoga i stedet.
Må ikke over gøre det

Den vigtigste regel at huske om kroppen udrensning er, at du bør aldrig over gøre det . Hvis du laver en master rense , ligesom lemonade kost , bør du ikke gøre det for mere end 10 dage. Forsøger at over- rense din krop vil resultere i negative effekter og vil gøre det modsatte af hvad du ønsker.
Kost under detox

Når du gennemgår en hele kroppen udrensning eller detox behandling , du forsøger at befri din krop af ubehagelige toksiner og slim oprustning, bør du ikke forsøge at tabe sig. Det er uundgåeligt, at du vil tabe i løbet af din detox program , men det ville være yderst skadeligt at fortsætte dette program blot at kaste nogle pounds. Hvis du ønsker at tabe sig, en detox hurtigt er ikke for dig. Gøre nogle forskning og komme på en langsigtet kost, der i sidste ende vil ændre dine spisevaner over en lang periode. En detox program bør ikke vare mere end tre uger, og efter at du bliver nødt til at skabe en sund kost for at bevare din nyligt rengjort krop. Sørg for at du følger reglerne for dit program til en T. Forsøg ikke at skære kalorieindtag i håb om at tabe nogle ekstra vægt ; det er ikke sundt.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler