Home Retsmidler for Natural Cleansing

Udrensning kolon af akkumulerede affald og giftstoffer gør mere end blot at lindre fordøjelsessystemet lidelser som gas , oppustethed, forstoppelse /diarré, sure opstød og irritabel tyktarm. Det hjælper også bekæmpe træthed , rydde op i huden , nedbryde kolesterol, forebygge galdesten , fjerne gær infektioner , lindre rygsmerter, kontrollere blodtrykket , rense blodet og endog forhindre tyktarmskræft. Men før at bruge penge på enhver butik -købte udrensning kit, overveje de forskellige hjem retsmidler til naturlig udrensning rådighed, hvoraf mange du måske allerede har i dit køkken eller spisekammer . Kostfibre

Fiber bidrager til at øge den peristaltiske bevægelse , der bevæger affald gennem tarmkanalen og ud af kroppen i form af regelmæssig afføring . Det giver også meget af bulk , der gør disse afføring sund. Alle frugter og grøntsager er naturlige kilder til kostfibre, som er nødder , frø, bønner og fuldkorn. Uopløselige og opløselige fibre arbejde sammen for en sund naturlig rense med uopløselige fibre hjælper befri kroppen af ​​affald sans forstoppelse og opløselige fibre hjælper genoprette gavnlige bakterier til fordøjelseskanalen. Havre, hørfrø , æbler , citrusfrugter, byg , ærter, roer, kål og brune ris er alle kilder i kosten både uopløselige og opløselige fibre. Psylliumskaller er en anden kilde til fiber ofte findes i mange store-købte renser, som du også kan købe alene i de fleste helsekost butikker .
Klorofyl

klorofyl renser system ved healing og beroligende fordøjelsessystem væv , tegning toksiner fra kroppen og bringe mere ilt til det gastrointestinale system . Byg, wheatgrass , lucerne, spirulina og broccoli , samt spinat , grønkål, Collard greens og andre bladgrøntsager er alle højt i klorofyl.
Probiotika

i processen med udrensning, er gavnlige bakterier frigøres fra systemet sammen med de skadelige bakterier . Sund kolon funktion kræver mindst 80% af de bakterier, der er indeholdt deri være gavnligt. Efterfyld at gavnlige bakterier med probiotika , der forekommer naturligt i bananer , løg og hvidløg .

Omega 3 fedtsyrer

Omega 3 fedtsyrer ikke bare rense den kolon . Når det tages som en fast del af en daglig kost , de støtte i fordøjelsen , så der er mindre affald og giftstoffer at rense i første omgang . Omega 3 fedtsyrer hjælper release galde nødvendig for fordøjelsen , mens ordregivende galdeblæren for at beskytte det mod skader og til at smøre fordøjelseskanalen med A -og D- vitaminer. Mad kilder til omega 3 fedtsyrer er fisk og fiskeolier, levertran og hør .

Bentonitler

Bentonitler fungerer som en svamp , der absorberer toksiner fra kolon og derefter bærer dem gennem og ud af kroppen. Stand til at holde mange gange sin egen vægt i giftstoffer , er det en fremherskende ingrediens i mange store-købte kolon rense kits. Du kan dog købe bentonit ler af sig selv i de fleste helsekost butikker .
Vand

Drik mere vand, mens udrensning , end du normalt drikker . Kroppen kræver større hydrering og smøring når frigive giftstoffer og affald ophobning , end det gør resten af tiden. Toksiner frigives fra organer såsom lever og nyrer har brug for vand til at skylle dem ud af systemet , for at de absorberer steder længere nede i mavetarmkanalen . Kroppen har brug for mere vand , når de spiser de øgede mængder af fiber til gavn for en naturlig hjem rense så godt, for at danne sunde afføring og effektivt at fjerne dem. Vand i sig selv er også en naturlig sæbe , bogstaveligt talt vaske fordøjelseskanalen, organerne , lymfeknuder , blodkar og andre kropslige systemer rene.
Hoteltilbud