Sådan Unblock 2nd Chakra

Ordet chakra kommer fra sanskrit , det gamle sprog i Indien , og det betyder hjul eller vortex. Det bruges til at henvise til de syv centre energi i os alle. Den anden chakra kaldes Svadhisthana eller bolig for Selvet. Det anses for det chakra , der hjælper os med at skabe og formere . Det er også guvernør i vores følelser og sensualitet. Unblocking eller oplåsning af chakraerne kan føre til en bedre samlet følelse. Instruktioner
1

Sæt et billede , eller have en på din computer eller plasmaskærm, af en smuk solnedgang eller solopgang , mens solen er nær horisonten.
2

Luk øjnene og visualisere som solens varme stråler i cirkler over jorden . Koncentrer dig om de kredse udstrålende fra bunden af ​​din mave gennem dine kønsdele og nederste del af ryggen .
3

Træk vejret langsomt , men dybt , og når du ånder ud visualisere solen fylde den øverste del af din krop med varme og energi .
4

Prøv at visualisere en stjerne eller måne , der er forbundet til dig åndeligt. Lad dette astrale legeme fylde dig , når du trækker vejret i. Når du ånder ud føle kroppen stigningen igennem dig fra de lavere dele af din krop op til dit hoved . Tag din tid og virkelig koncentrere sig.
5

begynde at komme tilbage til dette plan ved at løfte dig på dine hænder og knæ og forsigtigt at ryste din krop fra side til side .
6

Skriv de ord, du tænkt på i løbet af denne øvelse i lyse orange . Orange er farven på dette chakra . Mediter på ordene. Lå fladt ned og prøv at slappe hver del af din krop. Når du er helt afslappet , overtage lotus-stilling og overveje de ord orange. Lotus-stilling er, når du sidder krydsede ben og dine fødder er placeret på lårene.
7.

Gentag chakra frø " Vam " igen og igen i en meget stille stemme , indtil du hører det i alle dele af din krop uden at sige det. Chakra frø er stavelser bruges under meditation. Træk vejret ind i begyndelsen af ordet, og puste ud i slutningen. Gør alt dette langsomt og bevidst .
Hoteltilbud