Sådan Find åndelige gennembrud

Mange mennesker er på en mission for at få en åndelig gennembrud , finde nirvana eller opnå oplysning i deres levetid. Ingen håndbog , kursus eller lærer , kan dog fortælle dig , hvordan man opnår denne tilstand , men i stedet skal du ud på en personlig rejse i selvopdagelse og sandhed. Der er flere øvelser og teknikker til rådighed, der kan bidrage til at udvikle og styrke din fysiske og åndelige legeme. Ting du skal
Journal
Pen
Vis Flere Instruktioner
1 Et tidsskrift vil hjælpe dig med at frigøre dine inderste tanker og følelser.

Nedskriv dine daglige tanker , aktiviteter og stemninger i et tidsskrift . Holde et skriftligt referat af dine dage vil hjælpe dig med at gennemgå hvad der er vigtigt i livet, og kan hjælpe dig med at samle op på mønstre af , hvordan visse mennesker og steder gør du føler. Skrive i en journal er en rensende oplevelse , og vil give dig mulighed for at lufte frustrationer og problemer. Du kan også blive inspireret til at gøre nogle kreativ skrivning eller poesi .
2 Brug en støveklud til at fjerne spindelvæv og snavs.

Ryd op i rodet . En organiseret og ryddeligt hjem tillader dig at have et roligt sted at slappe af. Start med at samle alle gamle tøj, du ikke har slidt i to år, og tage dem til en genbrugsbutik . Fjern eventuelle papirkurven og organisere alle breve og dokumenter . En god foråret ren vil genoplive dit hjem og have en beroligende virkning på sindet
3 Frisk frugtsaft er en hurtig og nem måde at øge din vitamin og mineral indtag.

Spis en sund og ernæringsrigtig kost . Ved at spise frisk frugt, nødder , frø og grøntsager , du giver din krop den rigtige brændstof til at arbejde på sit optimale niveau .
4 Yoga menes at have en beroligende virkning på krop og sind.

motion på regelmæssig basis --- du kunne starte en ny klasse , deltage i en gym eller jogger gennem en lokal park . Motion frigiver særlige humør-styrke kemikalier kendt som endorfiner , og hjælper med at holde din krop stærk og smidig.
5 Fem minutters meditation om dagen kan hjælpe dig til at frigive bekymring eller gentagne, negative tanker.

Mediter regelmæssigt. At meditere , bare sidde i et roligt sted , lukke øjnene , slappe af og lad dit sind være stille . Hvis der opstår tanker , så fortvivl ikke , bare anerkende og frigive dem , og derefter fortsætte med meditation . Du vil finde efter et par sessioner dit sind bliver klarere og roligere.
6 Forventninger kan hindre en sand åndelig gennembrud .

Slip alle forventninger. Mange mennesker har sat opfattelser af, hvad en åndelig gennembrud kan se eller har lyst . Men det er vigtigt at frigive disse ideologier for at give sandheden at komme igennem , som en sand åndelig gennembrud ofte kommer på uventede måder eller formularer .
Hoteltilbud