Naturlig behandling for bipolar

Mennesker, der lever med bipolar lidelse ofte beskæftige sig med skiftende humørsvingninger , hvor de vil opleve perioder med eufori og perioder med tristhed . Fordi bipolar er en alvorlig psykisk sygdom , behandling er afgørende . Nogle mennesker er afhængige af receptpligtig medicin såsom antidepressiva og antipsykotiske medicin til at kontrollere deres symptomer. Men der er måder at behandle bipolar lidelse naturligt. Professionel rådgivning

Forskellige faktorer kan udløse eller forværre bipolar lidelse såsom stofmisbrug, bliver understreget , oplever et stort tab eller har en familie historie af psykisk sygdom. I mange tilfælde er syge ikke er i stand til at lokalisere deres individuelle udløser eller genkende advarselstegn på en forestående bipolar episode . At tale med en mental sundhed professionel kan hjælpe dig med at håndtere sygdommen. Bipolar kræver langvarig behandling. Og samtaleterapi er effektiv, fordi rådgivere kan hjælpe dig med at erstatte negative tanker med positive , håndtere stress , udvikle problemløsning færdigheder og håndtere skuffelser.

Naturlige kosttilskud

flere kosttilskud er almindeligt kendt for at forbedre og balance stemninger. Og i modsætning til receptpligtig medicin , der er få bivirkninger forbundet med naturlige kosttilskud. Fælles tillæg for bipolar lidelse er bl.a. St. Johns Wort . Men dette stof nedsætter effektiviteten af ​​visse medikamenter , og det bør ikke kombineres med receptpligtig antidepressiva. B-kompleks vitaminer er også effektive retsmidler for bipolar lidelse. Tager omega- 3 eller fiskeolie kosttilskud kan balancere stemninger og nedsætte antallet af bipolære episoder.
Fysisk aktivitet

Mangel på fysisk aktivitet kan forlænge en bipolar episode. På den anden side kan være aktiv og stikning med en regelmæssig træning rutine forbedre dit humør og naturligt behandling af bipolar lidelse. Motion forbedrer din samlede velbefindende. Du vil tabe overskydende vægt , mindske din risiko for visse sygdomme og forbedre din mentale udsigter . Under træning , hjernen frigiver et højere niveau af hjernen kemikalier dopamin og serotonin, som er knyttet til fornøjelse. Stræb efter at træning i mindst 30 minutter eller mere om dagen.
Hoteltilbud