Hvad er nogle fødevarer, hjælpe slippe af nyresten

? Nyresten er forekomster af mineraler , der udvikler , når urin ikke er i stand til at opløse de faste elementer i nyrerne. Mens de ofte sætter på ulidelig smerte , nyresten typisk ikke forårsage permanent skade . Kost spiller en vigtig rolle i dannelsen af ​​nyresten, og behandling typisk er fokuseret på livsstilsændringer snarere end medicin. Identifikation

Omkring fire ud af fem tilfælde af nyresten involverer en type af sten er kendt som calcium oxalat sten . Disse sten opstår, når calcium bindes med oxalater i urinen til at danne krystaller. Stones udvikle sig over en periode på flere uger , og i sidste ende kan nå en diameter på en kvart -tommer eller større. Mindre almindelige typer af nyresten urinsyre , calciumphosphat, struvit og cystin sten. Alle typer er resultatet af ophobning af mineraler i urinen.
Oxalater

Oxalater er en type af mineralsk salt, der forekommer naturligt i en række fødevarer. Disse salte normalt udskilles af kroppen gennem urinen , men når der er et overskud af oxalat i urinen , kan de binde sammen med andre mineraler til dannelse af nyresten. Personer med en historie af nyresten kan ønske at reducere forbruget af fødevarer med et højt oxalat , som omfatter nødder; chokolade ; bønner ; roer ; bladgrøntsager , grønne grøntsager ; og sort te .
Vand

urin volumen Low er en væsentlig risikofaktor for udvikling af nyresten. Når mængden er lav, bliver urinen højkoncentreret , der påvirker dets evne til at opløse materialet i nyrerne. Som et resultat, er det første skridt mod forebyggelse og behandling af nyresten sikre tilstrækkelig vandindtag . En undersøgelse offentliggjort i 1 juli 1980 Annals of Internal Medicine fandt en nedsat følsomhed for nyresten hos patienter, som producerede mere end 8 kopper urin per dag. For at opnå denne mængde af urinudskillelse , anbefales det, at dem, der lider af nyresten drikke mindst 10 til 12 kopper vand om dagen. Læskedrikke kan ikke anbefales , da sukker menes at fremme udviklingen af sten.
Orange Juice

Ud over vand , viser tegn på, at et glas appelsinjuice kan også gavne dem, der har nyresten. En undersøgelse fra 2006 udført på University of Texas fandt, at citrat i appelsinjuice virker til at forsinke udviklingen af nyresten ved at stabilisere pH-niveauer i urinen . Mens alle citrusfrugter indeholder citrat, gjorde forskerne i undersøgelsen ikke finde lignende gavnlige virkninger med limonade. For dem, der ikke kan tåle appelsinjuice kan kaliumcitrat kosttilskud arbejde meget på samme måde , ved at hæve urin pH-niveauer smule.
Magnesium

Ifølge en 2004 Brigham and Women 's Hospital undersøgelse , synes kosten magnesium for at mindske risikoen for nyresten hos mænd. Magnesium niveauer kan øges gennem kosten, er det dog vigtigt at bemærke, at mange fødevarer med højt magnesium også er høj i oxalater . Fødevarer med højt magnesium og lav i oxalat omfatter lima bønner , grønne ærter , avocado , bananer og græskar og solsikkekerner .
Hoteltilbud