Sådan Reducer Åreforkalkning

blodkar, transport næringsstoffer og ilt fra dit hjerte til resten af ​​kroppen kaldes arterier. Normale og sunde arterier har elastiske og fleksible egenskaber. Når dine arterier bliver hårde og mister elasticitet , det er medicinsk kaldes åreforkalkning. Denne tilstand kan begrænse blodgennemstrømningen. Åreforkalkning er forårsaget af fedt , der ophobes i de ydre eller indre væggene i dit arterier og kan forårsage et hjerteanfald eller slagtilfælde . Men arteriosklerose er en behandles og forebygges betingelse . Ved at anvende naturlige forebyggende foranstaltninger , kan du effektivt undgå åreforkalkning. Instruktioner
1

Reducer dit kolesteroltal , hvis det er forhøjet. Forbruge en fedtreduceret , nedsat kolesterol og fiberrig kost . Fødevarer, der kan hjælpe dig med at reducere kolesterol omfatter valnødder, havreklid , æbler og kidneybønner .
2

Gør terapeutisk yoga. Yoga øvelser styrke dit hjerte, øge blodcirkulationen og forbedre din evne til at gøre andre øvelser . Konsultere en yoga instruktør for at lære om øvelser er specifikke for at forebygge hjertesygdomme , især åreforkalkning.
3

Rygestop og undgå passiv rygning . Tobaksvarer snøre arterier , reducere din blodets evne til at holde ilt , og intensivere muligheden for at danne blodpropper som emboli og tromber .
4

spise rå hvidløg . Denne urt er en af ​​de øverste naturlige urter til behandling og forebyggelse af åreforkalkning. Den indeholder potente stof allicin , hvilket forhindrer plak fra akkumulere i arterierne . Det renser også dit blod og øger vaskulær forsyning og cirkulation .
5

motion hver dag . Motion forebygger åreforkalkning ved at fremskynde blodcirkulationen , som hæmmer plak fra akkumulere i arterierne . Øvelse i mindst 30 minutter hver dag.
Hoteltilbud