The Best Home Retsmidler for overgangsalderen Symptomer

Overgangsalderen - den tid i en kvindes liv, når hun ikke længere er i stand til at reproducere - medfører en række bivirkninger og symptomer , oftest forårsaget af et fald i mængden og kvaliteten af hormoner, der findes i kroppen . På dette tidspunkt , hormonniveauer svinge og forårsage en række reaktioner, der omfatter, men er ikke begrænset til hedeture , nattesved, søvnløshed , hovedpine og hjertebanken . Hjem retsmidler til at behandle sådanne symptomer tilbyde mange kvinder effektive og velkommen lettelse . Hedeture

Hot blinker er en fælles og irriterende symptom på nedsat hormonniveau hos kvinder oplever overgangsalderen . Hot blinker er normalt efterfulgt af sved . Nogle gange føler kvinder kold eller kølet trods varme temperaturer . Mange kvinder gavn af at tage E-vitamin, der starter ved omkring 400 IE ( internationale enheder ) to gange dagligt. Men før selv- medicinering med urter eller vitamintilskud, tjekke med din læge for at sikre sådanne urter eller vitaminer vil ikke interagere med nogen medicin , du i øjeblikket kan tage.

Andre kvinder finder lindring fra hedeture ved drikker te , der indeholder sort cohosh , sarsparilla eller Dong Quoi . Disse urter er almindeligt forekommende i præformerede teposer i din naturlige helsekost butik og kan brygges med omkring 8 ounces varmt vand til effektiv lindring .
Søvnløshed

Mange kvinder går gennem overgangsalderen erfaring nogle søvnbesvær, som når det går på længe nok, kan føre til søvn , irritabilitet, manglende evne til at koncentrere sig og humørsvingninger. Jasmine te giver en effektiv lindring af søvnløshed og fremmer afslapning og ro . Jasmine indeholder serotonin , som hjælper med at forbedre neurotransmittere i hjernen, der fremmer søvn. Serotonin kan også findes i fødevarer som bananer , kylling og kalkun .

Aften primula er en anden tid-testet middel mod søvnløshed og kan købes i kapselform. Du kan tage mellem to og otte kapsler om dagen , afhængig af sværhedsgraden af dine symptomer.

Nattesved

nattesved ofte opstår under søvn, forårsager intens sved og varme. Nattesved normalt følger hedeture , men er faktisk en varm flash , der opstår under søvn , hvilket fik kvinder til at smide dækker slukket eller blive gennemblødt , hvilket kræver en ændring af nattøj . Én fælles middel mod nattesved er at tage mellem 10 til 15 dråber af motherwort med et par slurke af vand om natten, når vækket . Kysk bær har også længe været brugt til at nedsætte hyppigheden og sværhedsgraden af ​​hedeture og nattesved , når de anvendes i mindst to til tre måneder , med mere permanent effektivitet opnås efter ca et års konsekvent brug .