Fordele ved Inositol i behandling af blodtryk

Inositol er et naturligt forekommende næringsstof . Det findes i phospholipiderne i mange animalske celler, hvor det tjener formål cellevækst og metabolisk regulering. Selv om det er en afgørende faktor i væksten af ​​gnavere , er det ikke forekommer naturligt i høje koncentrationer i den menneskelige krop. Nogle undersøgelser har antydet, at en inositol supplement kan have en lang række fordele for mennesker. Der findes imidlertid kun anekdotiske beviser , der tyder på det kan hjælpe dig med at nedsætte dit blodtryk. Inositol Fordele

Undersøgelser udført på University of Negev i Israel , såvel som andre institutioner rundt om i verden , har foreslået, at inositol har fordele i at behandle alle former for medicinske tilstande. Det synes især effektiv i behandling af psykologiske forhold . Undersøgelser viste forbedring hos patienter med angst, depression , obsessiv -kompulsiv sygdom og forskellige panikangst , når man tager inositol . Inositol viste sig også at være gavnlig for patienter med psoriasis, og en vis forbedring blev vist hos patienter med polycystisk ovariesyndrom og lungekræft samt.

Det anbefales, at patienterne begynder på en 500 mg per dag dosis af inositol , selv om deltagerne i undersøgelserne tog doser fra 100 mg til 18 g per dag.
anekdotiske beviser

højt blodtryk eller hypertension, er en potentielt farlig tilstand der øger risikoen for hjertesygdomme i sin syge . Mens ingen videnskabelige undersøgelser om emnet findes , er der forlydender om, at inositol kan hjælpe lavere blodtryk. De fleste af disse beviser er fundet på uformelle kilder, såsom blogs og hjemmesider inositol supplement kulturformidlende . Mange mennesker i disse fora rapporterer en observeret fald i blodtrykket efter at inositol . Det er muligt, at dette kan forklares med inositol anti -angst effekter : stress og panik lidelser kan forårsage en stigning i blodtrykket , og hvis inositol hjælper lindre disse psykologiske forhold , kan det medvirke til at sænke blodtrykket som følge


højt blodtryk

trods de mange kliniske undersøgelser indikerer inositol forskellige fordele, og de ​​forslag, der stammer fra anekdotiske beviser af dens fordele på dette område , er det vigtigt at huske, at der er ingen kliniske beviser for, at inositol kan hjælpe lavere blodtryk. Der er få kendte negative bivirkninger fra inositol , så det kan ikke skade at tage en lav dosis af det. Men hvis du lider af forhøjet blodtryk , bør du også forfølge mere traditionelle behandlingsmetoder for at forhindre at øge din risiko for hjertesvigt. Vær sikker på at spise en sund kost : begrænse dit indtag af usunde mættede og transfedtsyrer ; få din protein fra magert kød kilder som kylling , fisk og æggehvider ; og spise mere frugt og grønt . Også, ikke drikke eller ryge cigaretter , da disse er kendte faktorer i stigende blodtryk. Gør dit bedste for at få mindst 30 minutters aerob motion om dagen, og hvis dit blodtryk ikke forbedres, efter alle disse trin , diskutere en receptpligtig medicin med din læge.

Relaterede Sundhed Artikler