Interview Afspændingsteknikker

Skal du på en samtale kan være en skræmmende og stressende proces . Men der er en masse ting, du kan gøre for at minimere din frygt og maksimere dine chancer for succes . Sandsynligvis det bedste, du kan gøre, er at passe godt på dig selv , så du føler dig dit bedste. Når du er på toppen af ​​dit spil , og resultatet er ikke nær så vigtigt som , hvordan du spiller . Forbered

Gør dit hjemmearbejde . Forskning organisation ( og intervieweren om muligt); have svar på "typiske" interview spørgsmål , tage en liste over dine egne spørgsmål til at spørge om virksomheden eller stilling, medbringe en kopi af dit cv. Hvis du kan , skal du gøre en praksis interview på forhånd at hjælpe dig føle sig trygge ved at tale om dig selv og dine kvalifikationer. Ankommer med masser af tid til overs. Og husk, at interviewet er lige så meget for dig at lære om dem , som det er for dem at lære om dig.
Få hvile

Sørg for at du får en god nats søvn natten før. Gør ting til at slappe af , såsom at tage et varmt bad , træne , få en massage , meditere , lytte til afslappende musik du kan lide . Om morgenen af interviewet , spise en sund morgenmad , tage en tur, og har en rolig, afslappet morgen rutine . Kjole til den del , så du se og føle dit bedste. Brug positive bekræftelser til at hjælpe dig med at få i den rigtige ramme i sindet
Visualiser
p Hvis du kan se det , kan du tro det . Hvis du kan tro det, kan du gøre det . Tag dig tid til at se i dit indre øje selve interviewet og det ønskede resultat. Se dig selv som rolig og afslappet, trygt besvare interview spørgsmål , og som har en stor rapport med intervieweren . Forestil den virksomhed, der tilbyder dig jobbet , hvilket er præcis , hvad du ønsker og fortjener. Føl din lykke og spænding vokse ved udsigten til denne nye mulighed .
Breathe

Før og under interviewet , så husk at trække vejret. Tag et par langsomme, dybe vejrtrækninger forhånd. Har nogle skulder ruller, og bringe din opmærksomhed på hele din krop fra top til tå , fortæller hver del til at slappe af . Især bemærker, at din mave og sørg for, at du trækker vejret rig, dyb , og selv vejrtrækninger fra maven , ligesom vi gjorde, da vi var babyer ( mere afslappet vejrtrækning) , i modsætning til fra brystet ( mere stressende vejrtrækning) . Øve yoga kan også hjælpe med at forberede dig ved at hjælpe dig med at lære sunde vejrtrækning vaner . Husk, at når du bliver stillet et spørgsmål , kan du tage et øjeblik , træk vejret , og svare, når du er klar.
Smil!

Når vi er stressede , vi ofte glemmer at smile. Smilende kan hjælpe dig til at føle sig mindre stressede og mere afslappet. Smilende afslapper hele dit væsen og sætter intervieweren mere tryg så godt, så du gøre et positivt indtryk . Når du er tilfreds , og vise det , er du mere tilbøjelige til at blive en succes på hvad du gør.
Hoteltilbud