Sådan får sund hud Med Ayurveda
Din hud er en af de første ting, folk ser, når de møder dig ; Derfor er det afgørende, at du opretholde en klar og sund teint . Ifølge Ayurveda , at opretholde en sund teint begynder på indersiden gennem ordentlig ernæring og pleje. Instruktioner1
Spis efter din dosha . Vata mennesker bør omfatte olier i deres kost for at minimere tør hud, mens Pitta folk bør undgå varmt og krydret mad for at minimere hududslæt .
2
Integrer grønne bladgrøntsager i din kost. Disse har antioxidanter, der renser din hud. Også tilføje friske frugter såsom druer , æbler, meloner og pærer.
3
Indarbejd krydderier efter din dosha . Alle doshas gavn af spidskommen og koriander . Vatas bør tilføje sort peber , ingefær og gurkemeje . Pittas skal bruge fennikel og lakrids. Kaphas bør integrere peber, ingefær , nelliker og gurkemeje .
4
Drik urtete lavet med krydderier specifikke for din dosha . Vata drikkevarer bør være varmt vand, mens kapha drikkevarer bør være varm. Pittas bør drikke cool at stuetemperatur drikkevarer.
5
behandle tør hud med daglig varm olie ansigtsmassage og fugtighedscreme . Kapha folk skal passe på ikke at bruge for meget fugtighedscreme , da det er mere sandsynligt, at tilstoppe Kapha hud.
6
Rens huden, især Kapha hud , der producerer overskydende olie. Exfoliate efter udrensning. Pitta folk skal passe på ikke at irritere huden med eksfoliering.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvorfor er forekomsten af type 2 diabetes været støt stigende i USA
- Sådan Genbrug effektivt
- Sundhedsmæssige virkninger af mandler
- Hvad Afgiver en elektrostatisk afladning
- De typer af aflejringer findes ved udmundingen af Streams
- Monokel -kompatible Goggles
- Hvordan man kan fremme Wellness, Ernæring og Sundhed til småbørn
- Virkningerne af overdreven Magnesium
- Hvordan man laver en Capsicum Poultice
- Information om MRSA