Sådan Bestem Ayurveda Doshas

Ayurveda er en holistisk sundhedssystem, der fremmer balance inden for det enkelte fysiske væsen og mellem personen og miljøet. Ifølge Ayurveda filosofi , er alt i alle universer , der består af vand, luft, æter , ild og vand . Mennesket besidder den ekstra element af immateriel selv. Den Doshas /Energies /Prakritis , Vata , Pitta og Kapha , til gengæld er sammensat af par af de fem elementer . For at opnå balance i ens væsen , er det nødvendigt at bestemme din dosha . Der er nogle generelle dosha attributter at hjælpe med at bestemme hvilken anvendelse. Hvad du har brug
Ayurveda specialist myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
fastsaettelse Ayurveda Doshas
1

Vurdere din krop og sind til Vata ( luft og æter ) . Er du overgearet, mentalt hurtig , med tør hud? Er du slank ? Foretrækker du varme klimaer ? Tegn på afbalanceret Vata er kreativ energi , sundt fordøjelsessystem og immunforsvar.
2

Undersøg, om din Vata er ude af balance. Symptomer på Vata ubalance er hovedpine, ondt i halsen , tør hoste og mest neurologiske sundhedsspørgsmål. Mange Vata sygdomme forekommer i alderdommen. Adresse Vata ubalance med en passende diæt med varme og salt mad .
3

Evaluer for Pitta ( vand, ild ) dosha . Pitta typer er medium -build , selvsikker og konkurrencedygtige. Dette dosha er ikke behageligt i varmt vejr , tenderer mod irritabilitet og vrede. Symptomer på Pitta ubalance er hud , vision og maveproblemer .
4

Check for Pitta ubalance. Hvis du finder dig selv tilbøjelig til vrede , barske kritik af andre, eller hensynsløshed , kan du blive oplever Pitta irritation. Andre symptomer kan omfatte hypoglykæmi, udslæt eller blodskudte øjne . Undgå alkohol og cigaretter , hvis Pitta er for udtalt. Spis kølig eller varm mad. Æbler, avocado, havre og is er et par forslag til at bringe Pitta i harmoni .
5

Undersøg for Kapha ( vand, jord ) . Kapha Prakriti tenderer mod stærke fysik , hengiven følelser og en generel sygdomsresistens . Dette dosha foretrækker varmt vejr. Vægt kan være et problem for Kapha typer .
6

Check for Kapha ubalance . Dyb depression , overbelastning , over- sovende og kvalme er nogle af de symptomer forbundet med Kapha irritation. Kost forslag omfatter krydret, bidende fødevarer , der er varme , lys og tør. Undgå madlavning med vand . Mejeri og søde fødevarer forværre kapha . Rå frugt og grøntsager er fremragende til at genoprette kapha balance.
Hoteltilbud