Om Ayurveda

Ayurveda er en gammel naturlig helbredende system . Teori og praksis opstod i de vediske traditioner i Indien, fra hellige hinduistiske skrifter sammensat på sanskrit over 5000 år siden. Ayurveda betyder " viden om livet " eller " videnskaben om livet ", og dens fokus er på at opnå løbende sundhed gennem fastholdelse af balance. Det er et holistisk system , der integrerer sind, krop og ånd. Teknikker

ayurvediske metoder omfatter meditation , yoga, massage , urtemedicin og kost. Hertil kommer en rensning program kaldet panchakarma hjælper celler frigive giftstoffer og derefter skyller disse giftstoffer ud gennem afskaffelse systemer . Ayurveda anbefaler at opretholde regelmæssige spise og sove rutiner.
Doshas

Ayurveda, er der tre grundlæggende tendenser , kaldet doshas , som skal opholde sig i balance for optimal sundhed . De doshas er vata , pitta og kapha . Når en dosha bliver for stærk eller svag , er fordøjelsen forringet, og det skaber toksiner kaldet ama , en rest, som akkumuleres og træsko cellerne. Ubalance kan skyldes forskellige faktorer, herunder mentale og følelsesmæssige belastninger , miljøhensyn, og kosten spørgsmål .
Typer

Hver person har alle tre doshas i fysiologi , men i forskellige mængder. Forekomsten af ​​hver dosha bestemmer personens krop type og generelle personlighed egenskaber , sammen med den mest sandsynlige sundhed og psykiske problemer . Vatas generelt har flere problemer med kort opmærksomhed span , fordøjelsesbesvær og forstoppelse , søvnløshed , overdreven bekymrende og angst , og ledsmerter . Pittas kan være fjendtligt på arbejdspladsen og i deres relationer , og har en tendens til mavesår, leverproblemer , hudsygdomme , og højt blodtryk . Kapha typer kan være træg , med hyppige forkølelser og sinus problemer , en tilbøjelighed til diabetes og en tendens til at blive overvægtige.
Ernæring

Ayurveda anbefaler at spise det meste vegetabilske fødevarer med prana eller livskraft . Disse er hele, friske , økologisk , alkalisk og solmodne fødevarer. Visse krydderier er fremragende til sundhed, herunder koriander , fennikel , spidskommen, gurkemeje , rosmarin og ingefær . Sesamolie anbefales til reduktion af toksiner og generere raske væv , såvel som at levere essentielle fedtsyrer. Folk bør undgå forarbejdede fødevarer og tilsætningsstoffer, raffineret mel og sukker, hydrogenerede fedtstoffer , microwaved fødevarer og lav kvalitet kød .
Konventionel medicin

Ayurveda har fået stigende opmærksomhed i den vestlige verden på grund af stigende interesse for alternativ medicin og sygdoms - forebyggende metoder. Alligevel er det sjældent, at læger med speciale i konventionel eller allopatiske , medicin til at omfatte en specialitet af ayurvedisk medicin. Statens Institut for Ayurvedic Medicine blev grundlagt af en læge, der også har en Ph.D. i Ayurveda (se Resources) , og Ayurveda er kraftigt anbefalet af populær forfatter Deepak Chopra , en medicinsk læge, der skabte The Chopra Center for Wellbeing .
hoteltilbud