Ashwagandha til vægttab
Ashwagandha , også kaldet vinter kirsebær eller indisk ginseng, er et almindeligt anvendt urt i ayurvedisk medicin . Når de anvendes i kombination med andre vægttab forstærkende kosttilskud kan ashwagandha bidrage til at fremme vægttab gennem sine adaptogenic effekter. Ashwagandha er sikkert og har få bivirkninger. En adaptogen Ashwagandha er ikke en appetitnedsættende baseret på den nuværende forståelse af dets farmakologiske virkninger . Men denne ældgamle ayurvedisk urt traditionelt opfattes som en " adaptogen ", hvilket betyder , at det kan bidrage til at minimere stress-relaterede udsving i kosten. Herbalists se adaptogens som Ashwagandha , Rosenrod og ginseng som ideelt for folk der overforbrug eller undereat som følge af miljømæssige belastninger. Ashwagandha kan også bidrage til at øge stofskiftet og eliminere uregelmæssigheder i fordøjelsen.
Science
Pr. August 2009, har der ikke været peer-reviewed studier vedrørende ashwagandha effektivitet som en appetitnedsættende eller metabolisme booster - dens effektivitet er blevet hverken er blevet bevist eller modbevist . , Viste dog en 2000-revisionen , at mange kliniske undersøgelser har bekræftet Ashwagandha er adaptogen egenskaber , som er særligt effektiv , når den bruges i synergistisk kombination med lignende urter. Da ashwagandha selv indeholder ingen stimulanser , kan det være et sikkert supplement til kosttilskud såsom grøn te , der stimulerer vægttab.
Sikkerhed
Omfattende dyreforsøg har ikke påvise nogen signifikante bivirkninger forbundet med ashwagandha , selv når det anvendes i store doser. En klinisk gennemgang offentliggjort i 1998, viste ingen toksiske effekter i rotter, der fik ekstremt store doser af ashwagandha og ginseng. Gennemgangen bemærkede også, at " både [ urter ] individuelt ikke har vist nogen toksicitet på lang sigt administration. " Imidlertid bør Ashwagandha bruges med forsigtighed af personer med medicinske tilstande og kvinder, der er gravide.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- De skadelige virkninger af Ion Foot Spa
- Sådan ansøger du om et handicap Badge
- Sådan Fix en splittede skulder
- Teknikker til at Put Vægt på en Skinny Toddler
- Dental Dækning for Seniorer
- Diarré med sinus infektioner
- Sådan Spot madfarvestof Allergier
- Alternative behandlinger for malignt melanom
- Urinary indsamlingsmetoder
- Ting, der udløser astma