Ayurveda Home Remedy

Pitta , kapha , Value Added Tax Act . At se disse ord , du måske tror, ​​du har snublet over en liste over indiske krydderier , snarere end udtryk fra Ayurveda " videnskaben om livet ". Denne holistiske healing metode , der opstod i Indien tusinder af år siden , har vundet popularitet i Vesten --- flytte de udenlandske vilkår i vores daglige ordforråd . Basics

Ayurveda klassificerer de fem elementer som jord, luft, æter (rum ), vand og ild . Alt liv anses for at være forbundet med disse elementer , da de hver især påvirker os på en eller anden måde .

Systemet foreslår , at når vi bliver undfanget er visse karakteristika for vores fysiske og mentale tilstande indstillet. Denne kombination er kendt som vores forfatning. Folk falder ind under otte typer af forfatningen , som er udtrykt i form af tre doshas (ubalance ): pitta , kapha og vata (besøg www.whatsyourdosha.com for et simpelt online-test til at bestemme din dosha )

forfatninger består af en kombination af de tre doshas , såsom kapha - pitta eller pitta - vata . En person vil blive udsat for de ubalancer, deres to fremherskende doshas i hele deres liv . Da en persons forfatning er fast , vil han eller hun reagere på sager på en måde, der er i overensstemmelse med kendetegnene for hans /hendes dosha .

Sæsonudsving

som sæsoner påvirke vores kroppe , så hjælper de også definere doshas . Vata akkumuleres i løbet af køligt, tørt vejr ; pitta under varme, fugtige somre ; kapha i køligere , vådt vejr.

Ayurveda yderligere opdeler året i seks sæsoner , hver to måneder lang. Da hver cyklus bevæger sig ind i den næste , den ene dosha dominerer og en anden svækkes. For eksempel i skiftet fra falde til vinter , natur plager os med Vata s tørre vinde . Dette dosha kvaliteter forstærkes , og du kan føle spredte, med dit "hoved i skyerne ", eller være tørret ud gennem en halsbetændelse eller tørre øjne.

En detox løbet af denne ændring i vejret ville hjælpe befri dig for overskydende vata og forhindre årstidens sygdomme. I dette tilfælde er der behov for .

Detoxing ved at følge en enkel sæsonbestemt vegetarisk kost (herunder rodfrugter ) , undgå forarbejdede fødevarer , drikke masser af vand , hvile godt og laver nogle blid motion ( jo flere grundstødning kvaliteter kapha såsom hatha yoga ), vil hjælpe med at mindske momsloven samtidig øge kapha .
hvad du spiser

Ayurveda lærer os, at lignende stigninger som . Fødevarer, vejr eller aktiviteter med lignende træk til en dosha vil øge denne dosha . Fødevarer, der er luftige i naturen , såsom puffede korn vil stige en vata ubalance, mens varme fødevarer vil hjælpe med at mindske det. Hot , krydret fødevarer, såsom løg og peberfrugter, vil øge pitta , og tungere fødevarer, ligesom søde kartofler og ost, vil øge kapha . Spise fødevarer modsat dosha , såsom køling fødevarer i tilfælde af pitta vil modvirke et overskud .
Motion

Yoga og Ayurveda er gensidigt støttende. Hvis du er ny til yoga , at finde en praksis til at matche dine dosha ubalancer er et godt sted at starte ( dog huske, at dine doshas svinger så den samme praksis hver dag, kan ikke altid være , hvad din krop har brug for ) . De af en vata forfatning tendens til at bruge deres energi hurtigt og bør kigge efter en yoga praksis, der er fredelige og opvarmning. Hvis din kapha dominerer , vil du drage fordel af en mere forfriskende ashtanga yoga klasse . Mennesker, der lider en pitta ubalance bør kigge efter en roligere, mere køling klasse til at deltage.

Common Sense

Da anvendelsesområdet for Ayurveda omfatter selve universet , de finesser af praksis , kan ved første øjekast vanskeligt at følge . Men systemet er ikke designet til at forvirre - det er en masse sund fornuft . På et grundlæggende niveau , så husk , at ligesom stigninger lide og øge de modsatte kvaliteter af en ubalance vil hjælpe dig justere selv.
Hoteltilbud