Indisk ayurvedic behandling for en brok

Et brok er den tilstand, hvor et stykke af blødt væv , som tarmen , glider gennem et svagt muskel væg , hvilket medfører en bule. Dette sker oftest som en lavere abdominal brok hos mænd på grund af tunge løft . En anden almindelig type brok er hiatal hernia , hvor den øverste del af maven glider op i spiserøret gennem en revet eller strakt membran (muskel adskillelse af lunger fra den nederste bughulen ) . Abdominal brok

Mange brok af denne type har brug for kirurgisk indgreb for at sikre, at alt bliver på plads når det er blevet sat tilbage der, men ayurvedisk massage kan hjælpe med smerter og hjælpe med at styrke musklen væg . Ayurvedisk massage er baseret på et kort over 107 trykpunkter eller marmas hele kroppen, der er anset for at holde giftstoffer, som kan frigives ved blid, cirkulær pres. Til lindring før at have kirurgi , ligge på ryggen og slappe af. Træk vejret dybt ind og frigive flere gange for at slappe af dine mavemuskler. Placer en hånd på det berørte område , og skub forsigtigt indad , holder denne stilling i et par sekunder. Det er muligt , hvis brok er lille , at dette kan hjælpe tarmen glide tilbage gennem musklen væg. Hvis dette sker , fortsætter med at ligge stille og give din krop til at tilpasse sig. Undgå at belaste dette område igen og følge en blid styrkelse regime som yoga . Adskillige yoga stillinger er specielt designet til at styrke den abdominale område. To prøver, er vinden frigiver kropsholdning ( pawan muktasana ) og hævede fødder kropsholdning ( utthan pada asana ) . I den første , ligge på ryggen og langsomt hæve det ene knæ til brystet og tæl til ti. Sænk dine ben og gentag på den anden side. Er disse tre eller fire gange om kun hver side. For det hævede fødder kropsholdning, ligge på ryggen og langsomt hæve begge fødder fra gulvet et par inches. Må ikke gentage denne bevægelse mere end fem gange om dagen. Vær forsigtig gøre disse øvelser og være meget opmærksomme på , hvad din krop gør for at undgå et tilbagefald .
Hiatal brok
p Hvis du lider af hiatal brok , vil du ofte også opleve sure opstød og gas. Vinden frigive arbejdsstillinger kan være gavnligt for denne type brok. Massage er ofte nyttigt. Ligge på ryggen og slappe af, trække vejret dybt ned i din underlivet . Placer den ene hånd på bunden af ​​dit brystben , direkte over tidspunkt , hvor din mave og spiserør mødes. Tryk forsigtigt og trække din hånd i en nedadgående bevægelse mod din navle . Gentag med den anden hånd . Gør dette et par gange og ligge stille i mindst et minut. Dette kan hjælpe maven glide tilbage i sin plads.