Sådan bruges en Neti

En neti pot kan ligne en tepotte , men i stedet for varm te , det hælder lunkent vand i næsen. Det kan komme i mange størrelser og former , fra plastflasker til sprøjter , men netikander er de samme i deres anvendelse. Nogle lettede symptomer er sinus pres , hoste, smerter i ansigtet og hovedpine , alle ved at hælde vand ned din næse. Det lyder forfærdeligt, men med et par enkle trin , lidt af koncentration , og evnen til at trække vejret gennem næsen , kan en Neti pot være et godt værktøj i clearing ud herreløse stumper af slim og frigøre dine bihuler . Hvad du har brug
16 ounce lunkent vand
1 tsk. salt myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
Preperation og Afslutning
1

Tilsæt 1 pint (16 oz.) lunkent vand med 1 tsk. salt for at skabe en saltvandsopløsning. Rør godt rundt for at sikre, at løsningen er homogen . Fyld potten med den løsning .
2

Vinkel dit hoved omkring 45 grader for at opnå optimale resultater . Justeringer skal måske gøres i farten. Løft neti pot og placer spidsen i højere næsebor , og sørg for Neti tip passer sikkert .
3

Hæld Neti pot ind i din næse langsomt , at holde munden åben , så tyngdekraften at trække vandet i det ene næsebor og ud af den anden . Husk, at første forsøg ofte går galt , især med brugere, som ikke fuldt ud forstår, hvordan næsen interagerer med vand . Forbliv vinklet , og undgå at dreje også parallelt med gulvet ( som kan forårsage vand at strømme ned din hals) eller for vinkelret , hvilket vil standse strømmen af ​​vand .
4

Undgå synke, spænde halsen , hoste og vejrtrækning gennem næsen , da dette kan afbryde processen og forårsage ubehag. Du skal blot bevare roen og holde vandet flyder.
5

Tør næsen og tør forsigtigt , når alt vandet hældes . Selvom processen er lidt ubehageligt for nye brugere ved hjælp af en neti pot arbejder for at lindre sinus problem ved at skylle ud vragrester og slim . De små hår i næsen ( cilia ) bliver renset af vand og salt , hvilket giver dem mulighed for at klare sig bedre ved at rydde åndede luft .
Hoteltilbud