Hindi Ayurvedic Yoga & Pulse

Ayurveda er den gamle medicinske system i Indien og en af ​​søster videnskaber til yoga. Ayurveda har rødder , ligesom yoga, i de hinduistiske traditioner i oldtidens Indien. I Ayurveda, er naturen og alle væsener lavet af op karakteristika, der vedrører elementerne i naturen. Disse er kendt som en persons forfatning eller dosha . De tre vigtigste dosha typer er Vata , Pitta og Kapha . Når en person ikke er i harmoni med deres dosha , kan det forårsage sygdom i kroppen. Doshaerne bestemmes ved at læse puls , og derfra, kan fødevarer , urter eller aktiviteter såsom yoga ordineres. Pulse System
puls bruges i Ayurveda at afgøre, hvilke yoga praksis passer til din dosha .

Ayurveda, som i mange østlige medicinske systemer , pulsen er din guide til de lidelser , trivsel og generelle sundhed i din krop . I Ayurveda, kan pulsen tages på forskellige niveauer for at fortælle dig, hvad vigtigste dosha du er, hvoraf den ene er dominerende på det tidspunkt , og hvilke organer eller væv er stærk eller svag i din krop. Pulsen bliver brugt som et redskab til en praktiserende læge for at afgøre, hvilke behandlinger til at give dig og hvad stilarter af yoga bør du praksis at bringe dig tilbage til din naturlige , afbalanceret dosha tilstand.
Vata hoteltilbud
Vata doshas bruger grundstødning yoga praksis for at skabe balance i deres dosha .

Vata dosha er primært drevet af luften element . Vata folk har tendens til at have racing tanker og tør hud og kan nemt lide af angst. De har tendens til at have en puls, der er svære at finde og føles uregelmæssig eller hoppende . Vata yoga praksis fokuserer på grundstødning og bygning varme til at opveje den flyvsk , luftige kvaliteten af ​​Vata tanker og hud. Praksis såsom Hatha yoga , med lidt flow, er god jordforbindelse i Vata dosha . Poses såsom Warrior 1 er Warrior 2 og Trekant især jording fordi de fokuserer på at skubbe og rode ned i hofter, ben og fødder.
Pitta
Køling yoga praksis hjælpe rolig fyrig Pitta .

Pitta doshas tendens til at være brændende i naturen og overophedning let i en varm , kraftig praksis. I Pitta mennesker , pulsen er stærk, stabil og let at finde. Når de overophedes, kan Pittas lider brændende fordøjelsesbesvær , vrede og varme hududslæt . Yoga kan bruges til at afbalancere overdreven Pitta . Yoga praksis , der er køling , såsom blide strækninger og Yin yoga, fungerer godt til at køle kroppen og berolige fyrig Pitta . Fremad folder , understøttede backbends og blide, genoprettende inversioner balance overdreven Pitta .
Kapha
energisk yoga praksis balance Kapha .

Kapha dosha tendens til at være meget blød og kan blive ubegrundet , når i overskud. Kapha kvalitet er fugtig, fugtig og fedtet . Den Kaphic puls er blød og vandig, og den bevæger sig meget langsomt og støt . Kapha folk har tendens til at lagre og reserve deres energi og vand og har brug for en energisk praksis at varme kroppen , release vand gennem sved og løft energi niveauer. Vinyasa yoga praksis fungerer godt til at motivere og flytte den overskydende kapha . Poses såsom Sun Salutation serie puste nyt liv i kroppen til at afbalancere den overskydende kapha .
Hoteltilbud