Sådan behandler menstruationskramper med akupressur
Hvis du lider af PMS og menstruationskramper , men foretrækker en mere holistisk tilgang til behandling af ubehag, kan du opleve, at simpel akupressur virker for dig. Baseret på principperne om akupunktur , akupressur arbejder centrale trykpunkter langs meridianer af din krop til at forbedre strømmen af Chi, eller energi og lindre smerter. Instruktioner1
Rest på ryggen i en behagelig stilling og tryk forsigtigt til mansion sommerhus punkt , der ligger mellem de bækken knogler i den naturlige krølle oprettet, hvor benet møder maven og omkring to fingre under navlen . Dette punkt vil bidrage til at lindre smerten ved menstruationssmerter og mavesmerter.
2
Flyt til farende dør point , blot to fingerbredder under palæ sommerhus punkt på den naturlige ben krølle . Igen, dette punkt hjælper til at slappe maven og lindre kramper.
3
Find havet af energi punkt i midten af bækken området , omkring to fingerbredder under navlen. Manipulering dette følsomme punkt kan hjælpe med at lindre kramper, PMS , infertilitet, udflåd , uregelmæssig eller unormale perioder og forstoppelse .
4
Fortsæt til gaten oprindelse point , to fingerbredder under havet af energi og fire finger under navlen . Fordelene er magen til havet af energi, men også hjælper med at lindre inkontinens.
5
Roll over på din mave eller sidde oprejst i en behagelig stilling til at arbejde de sakrale punkter lige over halebenet ved bunden af rygsøjlen. Der er tre punkter på hver side af rygsøjlen , i nærheden af rygsøjlen og fem mere på hver side , én eller to fingerbredder over det første sæt. Disse udgør en form, der tyder på en sommerfugl . Brug tre fingre til at lægge pres på de indre punkter , og så er alle fem fingre til at lægge pres på de ydre sakrale punkter. Denne manipulation afslapper livmoderen og lindrer menstruationssmerter .
6
Lægge pres på livmoderen og afgørende punkt , som ligger på den yderste kant af skinkeben på ryggen . Find det halvvejs mellem toppen af hofteben og bunden af din bagdel . Disse punkter lindre kramper , der påvirker lænden samt PMS og vandladningsproblemer.
7.
Sid i en behagelig stilling til at arbejde tre yin overgangsstedet . Placer fire fingre lige over den indre ankelknoglen at finde det punkt på den indre skinnebenet , lige bag skinnebenet . Arbejde dette punkt reducerer væskeophobning, kramper, udflåd og smerter i kønsdelene .
8
Afslut med bedstefar - barnebarn punkt , der ligger i den øverste del af buen af foden. Beliggende omkring en tommelfinger bredde fra bolden af den indre fod , kan dette punkt reducere symptomerne på PMS , lindre oppustethed og lindre kramper.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Parasite Rens Diet
- Hvordan man vurderer en Client for Co- forekommende lidelser
- Hvornår er insulin Kræves til diabetikere
- Urte behandling for cellulitis
- Hvad er en normal LDL Range
- Spørgsmål til Spørg din Oncologist
- Sådan at uddanne folk til at tage sig af deres Oral Health
- Om Family Pårørende
- Forskel på mandlige og kvindelige Jellyfish
- Sådan Treat Høj Kalium