Raw Food Slankekure

Den rå fødevarer kost er ikke et nyt eller modefænomen kost, det er kommet og gået i popularitet i hundreder af år . Nogle ser denne måde at spise som gentilslutning med kosten af vores jagt /indsamling forfædre. Det var på tide , når maden var enkel - spises rå eller minimalt forarbejdet . Andre finder denne diæt for at være en måde at skære kalorier og tabe sig, eller til at afgifte kroppen . Teorier

Raw -food tilhængere tror, at hvis maden opvarmes til over 115 grader Fahrenheit ( 46 grader Celsius ) , enzymer og næringsstoffer tabt. Nogle går så langt som til at sige, at den " livskraft " bliver dræbt i den mad , hvilket gør det mindre sunde for din krop.

Karakteristik af Raw Food

betragtes som "rå" eller "live ", fødeemner skal være friske , uforarbejdede, fri for pesticider eller andre kemikalier , og ikke opvarmet over 115 grader F ( 46 grader C).
Raw " Madlavning "

Kreative kokke beskæftiger brugen af fødevarer tørremaskiner , der har en acceptabel rå -food temperaturer, for at skabe rå -food erstatninger for korte almindelige fødevarer som brød og tortillas.

Andre overvejelser

praksis , de fleste tilhængere af den rå fødevarer kost forbruge omkring 75 procent af deres samlede kost som rå. Mens mange mennesker, der praktiserer den rå fødevarer kost er vegetar , nogle spiser fisk og oksekød. Kun upasteuriserede mejeriprodukter anses for at være rå , da pasteurisering metoder opvarme produktet over 115 grader F ( 46 grader C).
Stock Advarsler

Ikke alle fødevarer er sikre til at blive spist rå. Ubehandlede kød, fjerkræ og fisk kan indeholde skadelige bakterier. Kartofler og lignende rodfrugter indeholder giftstoffer , der er brudt ned, når kogte og ikke bør spises rå .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler