Sådan Forbered dit sind for en juice hurtigt

Juice fastende kan være overvældende , hvis du bor på det samlede billede , i stedet for at tage det trin-for- trin . Forberedelse dit sind for en juice hurtigt kan være lidt tricky , men. Når din mund er ønsker en saftig cheeseburger , kan dit sind følge trop - og vi kender din mave vil! Så hvordan kan du med held få dit sind klar til at gå et stykke tid uden mad ? Følgende er et par skridt, der vil hjælpe med at lede dine tanker i den rigtige retning . Det vil tage lidt engagement fra din side , men hvis du er villig til at følge mine tips, kan du helt sikkert forberede dit sind for en juice hurtigt - og lykkes! Ting du skal
Notebook
Pen
Time
Dedication myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

For at begynde rejsen forberede dit sind for en juice hurtigt , skal du først nødt til at finde et stille værelse og sidde med din bærbare computer og pen. Træk dine tanker sammen i et minut . Nyd freden .
2

Åbn din bærbare computer og begynde at tænke over, hvad dine mål er. Har du har et helbredsproblem , du gerne vil forbedre? Søger du at tabe? Kæmper du en afhængighed af mad , du ønsker at erobre ? Skriv dine grunde til at ville juice hurtigt ned .
3

læse dem. Har du forlod noget ud ? Vær sikker på at tilføje det, hvis du har glemt noget.
4

Uanset hvad dit mål er , jeg vil have dig til at skrive det på et stykke papir og sæt den fast på køleskabet. Hver gang du vil blive fristet til at åbne køleskabsdøren og få noget at spise , vil du se det stykke papir med dit mål på det og er nødt til at tænke over, hvad du er ved at gøre.
5

har du nogen venner eller familie eller online support grupper , du kan kontakte , når du føler dig svag ? Kald dem ud. Lad dem vide, hvad du er ved at gøre. Bed dem om at ikke afskrække dig fra juice fastende , men for at hjælpe dig lykkes.
6

købe nogle urtete og begynde at forberede en varm kop hver morgen ( eller eftermiddag) . Sip det i et roligt sted, og meditere stille. Tænk positive tanker om dine mål og hvad du gerne vil opnå. Fortæl dig selv, at du kan gøre det !
7

Hvad er dit foretrukne luksus? Et varmt skumbad ? At gå i teatret ? Bestilling noget useriøst online? Uanset hvad det er (så længe det ikke er mad !) , Tillad dig selv at luksus i løbet af din svageste øjeblik . Beløn ​​dig selv for at gøre skridt til bedre sundhed.
8

Start en blog til at dokumentere din juice hurtigt , hvordan du føler , hvad du går igennem . Ved at dele denne oplevelse med verden , vil du opdage, at der er andre, der går igennem de samme ting . En naturlig support system vil danne over tid og hvem ved hvor denne blog vil tage dig ! Der er gratis blog platforme til rådighed på Blogger.com , WordPress.com og andre.
9.

Stay positive , undgå negative mennesker , nedskrive dine følelser , tanker , mål . Tænk på slutresultatet. Forestil dig, hvor begejstret du vil være at have gennemgået en juice hurtigt - uanset hvor lang eller kort
hoteltilbud !

Relaterede Sundhed Artikler